做爱后怎么办
下班后，很多人都觉得身体沉重，无法摆脱疲惫。的确，在长期的婚姻生活中，有规律的性生活后，你会变得昏昏欲睡，全身充满了疲惫和疲惫。不过，与其说疲劳来自于身体，倒不如说是神经性的。
做爱后感到疲倦者，消瘦、神经质、低血压、内脏下垂倾向，射精后恢复迟缓。结果，疲劳感会比实际更强烈。为了摆脱疲劳，你会想睡觉，但会导致睡眠不足，睡不着，就会导致睡眠不足，体力不支。
射精后恢复迟缓，不是因为精液不足或热量消耗造成的能量损失，而是因为释放精液的脑脊髓反射功能暂时松弛，松弛时间会随着年龄的不同而不同。一般来说，青少年反射功能的松弛可以立即恢复，但到了一定年龄后，缓慢恢复就会非常缓慢。
如果射精的恢复力变弱，那是反射神经松弛的延伸。但如果恢复力减弱，为了尽快消除疲劳，做爱后立即入睡，会使放松时间延长。结果，没有恢复，你最终睡得不好，第二天精神不好。
但是，当反射功能还没有养成射精后放松的习惯时，就需要下意识地走路，或者矫正姿势，恢复日常的步调，这样才能强行从放松中恢复过来。这不仅是对下半身的锻炼，也是对全身的锻炼。完成工作后，不要立即上床睡觉，而是花一点时间让身体的节奏恢复到日常生活的节奏。您可以看电视、抽烟、看报纸或洗澡。晚上可以睡得很香，第二天也不会觉得累。
想要效果更佳，睡前最好做一下背部伸展运动。站起来，像强调倒S型的脊柱，重点锻炼后脑勺和背部肌肉，同时腹式呼吸，用力锻炼背部肌肉，保持背部前凸的姿势。腰椎向前，后脑勺向后，专注于此并用力拉。这是保持身体健康的理想选择。
