6.生殖保健。目前，也有不孕不育的妇女出现子宫脱垂。这些人常伴有内脏脱垂、消瘦，或工作劳累、久站；回家后忙于家务，导致子宫脱垂，多为二度。想要顺产，应采取以下措施，做好自我保健。
(1)孕前加强做盆底肌锻炼：收缩肛门，每天3次，每次30次，或者盘腿，做坐立活动，也是每天3次，30次每一次。同时进行体育锻炼，加强营养，增强体质。并注意劳逸结合，防止过度劳累。同时服补中益气汤，每次1匙，每日2次，内服，连续3个月。通过这些方法，子宫有望快速恢复，然后怀孕。
(2)怀孕前三个月，避免过度劳累，不要久站，以防子宫再次脱落。怀孕3个月后，子宫从盆腔出来，有助于子宫上升，可以增加站立工作。万一再次下垂，不宜增加工作量。
(3)分娩期可以自然分娩。一定要做好无痛分娩，即第一产程，不宜过早爆气；如果此时爆气，会促使产后子宫下垂。吸气应在第二产程，即宫口已充分扩张，每次宫缩高峰时吸气要用力，以助胎头下降。
分娩后，注意配合医生修补会阴切口，避免感染。
(4)哺乳期可以哺乳，但时间不宜过长，最好4个月。这时一定要避免重体力劳动，避免便秘、咳嗽。同时要注意盆底肌的锻炼，还有腹肌的锻炼。这些都可以有效防止子宫再次脱垂。
产后检查根据异常情况，进行相应的检查。如有子宫后倾，需矫正至正常前倾位；由于后倾，很容易下垂。方法是胸膝卧，即直膝跪在床上，然后向下弯腰，使胸部紧贴床面，双臂弯曲，脸颊靠在前臂上。所以20分钟，一天2次。也经常俯卧。矫正期间，膀胱不可过盈，需尿频。
