更年期性爱
更年期占女性一生的1/3到1/4。处理好这一时期的性生活，对女性身心健康和家庭幸福具有重要意义。
♬更年期的生理与心理大多数女性的绝经年龄在45岁到55岁之间，中国女性的平均年龄在50岁左右。从性成熟过渡到更年期，女性生理和心理状况发生一系列变化，这一时期称为更年期。从更年期开始，卵巢开始萎缩，失去规律的排卵周期变化，直至停止排卵，失去生育能力。临床上常表现为月经失调，出血量大，经期延长，令女性深受困扰。此外，由于荷尔蒙失衡影响自律神经功能，造成情绪不稳定、易怒。爱唠叨等等。大约10%～15%的女性会出现严重的症状，如潮热、心悸、失眠、多梦、抑郁等，被称为“更年期综合症”。绝经后卵巢进一步缩小，雌激素分泌明显减少，继而乳房和内外生殖器官逐渐缩小，阴道粘膜变薄，皱壁消失，弹性下降，润滑功能减弱，给性交带来一定的困难或痛苦。可能有少量出血；这些身心变化，再加上社会地位和家庭环境的变化，往往使女性情绪低落，性欲减退。一般来说，随着年龄的增长，性交次数会逐渐减少。但是，性能力存在很大的个体差异，与夫妻双方的身心健康、婚姻质量、家庭环境、社会、文化、伦理等密切相关。调查显示，虽然绝经后女性的性交次数明显减少，但她们的性能力仍然相当可观。一些身体素质好、夫妻恩爱的女性不再需要为怀孕发愁，孩子会独立创业，夫妻会回到二人世界等，反而会增加性欲.有人称之为“第二次蜜月”。
更年期性生活的注意事项
绝经后女性保持适度的性生活，可以使她们进一步享受家庭幸福，增进夫妻亲密感，平衡身体内外环境，促进身心健康，延年益寿。但应注意以下几个方面：①消除心理压力。俗话说：“少年夫妻，老伴”。更年期夫妻彼此依恋。性和性满足是生命和精神的支柱，可以提高生活情趣，使人更加幸福。产生“无能”的心理压力。②绝经后性唤起和性反应迟缓，可适当延长性交前的爱抚，增加情感语言的刺激；可适当涂抹维生素AD油或雌三醇混合油等润滑剂，以保护阴道黏膜。减轻疼痛并避免粗暴对待。③注意性卫生。由于更年期身体无法抗拒衰老，应克制和禁忌性生活，不可放纵情欲，以免损害寿命。中医书《秦世保元》指出：“老年人气血虚弱，阳物常盛，须慎重克制，不可放纵。”④绝经后是高血压、冠心病等的年龄，性生活是一种强烈的身心活动。性交时，心肌耗氧量明显增加。性高潮时，心率可达每分钟120-160次，呼吸可达每分钟60次，血压可达270次/分。130毫米汞柱，对于上述患者，可能诱发心律失常、心绞痛或心肌梗塞等不良后果，应在医生的指导下谨慎对待性生活。
