10步性爱练习
1.挖掘被忽视的性机会你的时间经常被工作、孩子、娱乐所占据，这还不够。但性学专家指出。缺乏非睡眠时间让夫妻不受打扰地一起上床睡觉可能是问题的一部分，主要是夫妻没有充分和适当地利用他们的时间。
第一步：如果你有十分钟的空闲时间，那就快点做爱吧。听起来可能太仓促了，但快点做爱未必是坏事。事实上，许多夫妻都喜欢快速性爱带来的兴奋感，这也能营造出一种隐私感，尤其是在亲朋好友过来吃饭之前。
Step2：夜幕降临，拿出日记本和笔，记下这周要进行很长时间的性活动。坚持每周一次。
2．提高抚摸技巧结婚几年后，经常抚摸爱人比多做爱更能加强双方的感情。专家说：“很多夫妻除了做爱，很少亲昵地碰触对方，他们可能会为此感到别扭。”提高触摸技能。就是要排除一切阻碍达到良好性爱效果的障碍。
第一步：把握机会。养成互相抚摸的习惯，比如看电影的时候牵着他的手。一起看电视时，用手指在他的上臂上下滑动。并时不时地亲一下。
第二步：让他抱抱你。很多男人都表示喜欢主动抚摸自己的妻子。比对方多摸自己，却不断传递着“不要靠近我”的信息。如果早上的深吻弄脏了你的口红，那就这样吧。与不想与丈夫互动时的不愉快感觉相比，重新化妆显然不算什么。
3.学会说出你想说的许多男人在床上表现得像苦行僧。用真正的力量覆盖你的每一寸皮肤，努力取悦你。如果你想让他留在某个位置。应该给他一些指示。
♬Step1:决定一个你喜欢老公多花时间的敏感部位，然后你可以说：“我很喜欢你的抚摸方式。”，“别停下来”如果你突然说出类似的话如果你对这句话感到羞愧，不妨继续数次，直到感觉自然为止。（如果你反感那些话，你可以用呻吟来表达你的愿望。）Step2：当你的老公满足你的要求，你一定要让他知道。如果他做得不对，请保持有意义的沉默。
4.展开爱的空间
如果床是你们两个发生性行为的唯一场所，那么您可能会错过在家中其他地方发生性行为所获得的高度色情快感。
步骤——：从厨房开始，考虑把橱柜和冰箱里的美味都用上，这可能会把你带到一个从未达到过的境界。
Step2：在每个房间都重复一遍，如果你体验过在卧室的摇椅上做爱的感觉。然后你就可以进入更深层次的性爱领域。
5.不要错过稍纵即逝的机会
很多人在家里就兴高采烈，但在去寝室的路上，总是被很多事情分心，很快就精神不振了。专家指出，要想享受更多更好的性快感，就应该在性兴奋时立即行动。
