女人如何学会做爱
学会做爱，绝非只是把两个身体的“部分”放在一起。学习做爱包括的远不止这些，比如探索自己和对方的性欲，了解双方。需要养成一种让双方都感到无比舒适和兴奋的性生活模式。掌握性的学习过程，往往不是一次单一的学习，不是什么都学一遍，而是一系列的观察、尝试和提高。有些女性的配偶是她们的主要性老师和导师；其他人则通过孤独的反思和实验发展了他们的性智慧和技巧。他们的经历各不相同，但都一次次得出同一个结论：学会接纳自己是学会爱的基石，而他们的经历也揭示了一些普遍的道理。
做爱不只是技术的掌握吗？
沙鲁是一位30岁的小提琴手。她嫁给凯文时才23岁。她认为其他人都可以做爱，但她不能。为了让丈夫满意，她读了很多书，学习性交技巧。她每晚想出两三个不同的做爱姿势，心想也许凯文会满意。相反，凯文觉得有些不对劲。一天晚上，她坦白地问：“你喜欢和我做爱吗？”沙露一脸尴尬，想了想，坦然道：“不，我不喜欢。”凯文问她：“你想让我做点什么吗？”什么样的改变会让你满意？”沙露突然意识到，问题的关键在自己这边。做爱的时候，她只是死板地按照书上写的程序去做，而不是按照自己的感觉和欲望去做。在做爱的过程中做爱的时候，我太紧张死板了，完全没有享受到自然的快乐。后来他们采取了男方主动，女方被动的方式，她完全忘记了自己，享受着性爱的快乐。自信地去爱，结果双方都很满意。由此，沙露领悟到一种新的爱情哲学：做爱不在于你做了什么，而在于你的感受。
性生活方式不单一？
晚上除了有规律的床上性生活，还可以有各种即兴又非常迷人的性生活。莎露记得有一天她刚洗完澡，裹着毛巾走进客厅，凯文正坐在大沙发上看电视。那个时候，沙鲁的心情很好。她依偎在凯文的怀里，亲昵地窃窃私语，然后开玩笑地逗弄他，从而产生了极其激情的性爱。这完全是即兴的，但令人兴奋。沙鲁说：“我很高兴，因为我看到我有让他前进的魅力。”事发后。我曾经对这种开箱即用的性行为感到有点不合适，但凯文说这很好，很棒。这让我对性生活有了新的认识。如果凯文对这种性生活有任何抱怨，我会永远埋葬这种多样的性生活模式。“”
虽然性教育专家经常劝告人们不要给性生活戴上“枷锁”，但一些偏见仍然束缚着很多人。例如，男人必须在上面，做爱就是性交；性交必须有性高潮，否则就是失败，只有阴道高潮才是真正的性高潮，等等。以上这些，似乎都是“正常”性交的要素，如果违反了，那就有问题了。事实上，这些并不是每对夫妻每次性交的要素。“性生活”的内容和方式更为广泛，蕴含着无限的欢乐，等待夫妻双方的探索和发现。
