性的坏处
性爱对于已婚男女来说是天生的快乐，但他们在性爱中感受到的快乐程度是强烈还是平淡，取决于夫妻是否完全投入。一个人避免在性方面有太多的规则和纪律；第二个避免过多的编程和图案化；三是避免两个看似相处融洽的人，有着不同的梦想，应付差事。四是避免焦虑、紧张、期望过高，以及不恰当地为自己设定“远大目标”。尤其是焦虑和紧张往往是影响性爱享受的关键，值得我们认真关注。
为什么焦虑和紧张容易破坏我们的性快感？这是因为人类的性能力和性体验不仅受生理本能的驱使，更受大脑神经的影响。也就是说，一个人的精神状态、意识形态和道德观念，都可以强烈地影响他（或她）的性幸福感。如果丈夫或妻子分心，想着其他事情，无法全身心地投入到性生活中，他们永远不会有性高潮的体验。已婚男女在面对性事时，往往会感到焦虑和紧张：
第一，我从小就接受了错误的性教育，认为性生活是一种可耻的淫荡行为；第二，居住环境过于拥挤，缺乏放松的个人空间，让我时常担心别人窥探我最隐秘的私生活。就是对性生活的期望过高，听信别人夸大的性生活谣言，总认为自己的性能力低下，无法使伴侣获得性快乐，从而背负着沉重的心理负担。这些都会明显影响双方在性爱过程中的完全放松和投入；他们会分散他们的注意力并形成干扰。试想：如果一个人在性生活中充满了焦虑、紧张、牵挂，又如何能与对方产生共鸣，达到心灵与肉体的美好境界呢？
其实，在性生活的过程中，不管是什么原因，任何原因引起的紧张和焦虑如果不能及时消除任其发展，不仅会影响性快感程度当事人牵涉其中，还破坏夫妻关系。笔者曾经遇到一位年轻的男性咨询师，他是某大学的副教授，在学术上颇有建树。他周围的同事都非常看好他的未来。然而，近两个月来，夫妻不和谐的性生活让他非常困扰。据他主诉：一开始他还能做爱，但当他妻子情绪激动、反应强烈时，他就不由自主地失败了。让妻子失望极了。细查之下，原来他是在两个月前的一次学术会议上认识了一位相当漂亮的女同事。两人因学术交流产生好感，又因感情冲动最终跨入门槛。回到家里，每当和妻子做爱时，总会为妻子的强烈反应感到愧疚，心疼妻子，又担心自己的外遇被单位发现，导致高度焦虑和紧张，这会使他的性能力变差。暴跌。后来经心理医生辅导，他指出一味自责于事无补，反而会严重影响夫妻的正常生活，给妻子带来伤害。只要他今后对妻子的爱深沉，不再受外在诱惑的影响，他依然是个好丈夫。应该让它完全过去。果然，在放下了思想的包袱之后，他的处境有了根本的好转。
