专业的按摩师或按摩师使用的按摩方法很多，最常见的是用双手的脚后跟按压肌肉，或者单独使用拇指，用手掌的一侧轻拍（从手腕到小指），或迅速揉搓皮肤，使皮肤变暖。
一位知名按摩师说：“对于刚接触按摩的人，我的建议是从背部按摩开始，用长而慢的按摩手法按摩整个背部。”
慢慢来，不要急，动作要平稳、连续、流畅。这个阶段按摩的目的是放松全身，不引起丈夫的性欲。音乐很有帮助。放一张轻松慢节奏的唱片或磁带，不仅可以烘托悠闲的气氛，还可以让你的按摩产生均匀流畅的节奏感。让你的手尽可能靠近他的身体。
按摩的第一阶段是探查他身上的性感带，指的是被异性触摸时最容易引起性欲的地方。每个人的性感带都不一样，有的女人的耳垂也很性感，被心爱的男人咬过的地方，下半身会流出润滑液。从背部开始，以一种充满爱的方式从后脑勺开始，从后背到臀部，从腿部到脚和脚趾，在你这样做的时候，问他哪里感觉最舒服，他会喜欢更重的东西还是更轻的东西。
然后让他翻身，仰面躺在床上，你从他的脚趾开始按摩到他的头部，看他喜欢按摩哪里，避开他的生殖器。
当你把他紧绷僵硬的肌肉全部放松后，如果你觉得你们都已经兴奋起来了，就可以开始触摸性感区了。这时，按摩与“前奏”的界限并不明确。当性感区像阴茎头时。手指的压力必须大大减轻，非常轻柔的抚摸。
一些性治疗师建议你在按摩时闭上眼睛幻想，并教你的丈夫做同样的事情。事后讨论你的性幻想不仅能增加性爱的乐趣，还能打破因焦虑和紧张造成的障碍。
按摩完可以叫老公回来（如果他没有先按摩全身的话）。你也可以叫他陪你一起洗澡。
