按摩的第一步是让你的伴侣趴下，双臂悬垂在离身体几英寸的地方。头颈要放松，不要扭动。如果没有按摩垫或垫子，就用枕头，或者是厚毛巾，或者毯子来支撑对方的身体。将毛巾或薄毯子盖在伴侣的背上，双手搓揉几秒钟，让手掌暖和起来。然后，倒几匙润滑油在手上，准备轻轻按摩你的伴侣。
♬乳房按摩的时候有一个很重要的点要记住：乳房是腺体，不是肌肉，一定不能对乳房施加压力。方法是：将指尖置于胸骨底部正中，指尖向外移动，呈短横线展开，顺畅向上按摩，但不能超过乳房。按摩乳房下方或周围可以适度刺激伴侣的性欲。双手呈杯状，轻轻覆盖乳房的侧面和下部，并轻轻向上抚摸，让乳房握在手掌中。用手指绕着乳头绕圈，然后轻轻地滑过它，轻轻地唤起你的伴侣的性欲。
♬脸轻轻按摩伴侣的脸带来高度的安全感。将你的手和手指环绕在他的下巴和下巴上，然后你的手沿着下颚骨按摩到耳朵，用你的手指向上和向外轻柔地抚过他的脸颊，并重复几次。用指尖仔细描绘伴侣的唇形，轻轻地、慢慢地在嘴唇周围和嘴唇上按摩
♬肩膀和背部跪在伴侣的头旁（如果使用桌子，则站着），用1到2分钟的时间按摩肩膀的顶部，你会发现一系列的指压点，你可以施加压力，使颈部有紧实感淘汰。方法是：轻轻捏住他的肩膀，然后用大拇指在头下两点（距离脊柱约1英寸处）按压5秒钟，然后每隔1英寸向下移动一次颈部，然后施加压力。（所以过了一会儿，如果你按下正确的位置，你的伙伴会告诉你）。在颈部和上肩部共6对穴位重复上述动作，至肩骨凹陷处结束。然后，将您的手直接放在伴侣的肩膀上，并沿着肩膀向两侧滑动穴位按摩。undefined用拇指和食指捏住每个脚趾，来回摩擦，轻轻向外拉。用你的拇指在他脚外缘的小脚趾下方按压，并在按压时保持压力几秒钟。这将刺激缓解肩部压力的穴位。另一只脚重复同样的动作。
♬感觉好多了 有一些按摩小窍门提醒您：时刻保持与伴侣的肢体接触，同时双手有规律地活动，或按摩。
让你的动作慢慢进行，让每次按摩持续几分钟。身体对感觉有记忆并期待它们，因此重复相同的动作非常舒服。
沿着关节和较薄的皮肤（如膝盖后部）按摩，不要用力揉，让手指顺着骨凹陷的轮廓，比如肩部。
按摩就像一条探索之路，让你的双手去感受、感受伴侣身体的轮廓。
♬>>>第二招