一个完整的性生活过程应该包括三个阶段：前戏、性交和后戏。这三个阶段不仅缺一不可，而且每个阶段都有其特定的生理、心理和技能要求。只有满足这些要求或掌握这些技巧，性生活才能完美；不管你去哪。
前戏就像是体育活动的热身赛，或者是为正式的性交做准备。这是性活动的初始阶段。就是培养情绪，增加性唤起，等待身体和心理发生一系列变化，直到可以进行性交的过程。
前戏开始前，视觉可以通过欣赏配偶的身体来激发性欲，甜言蜜语和挑逗性语言也可以火上浇油，人体特殊的气味或香水也可以激发性欲。除了性、听觉、嗅觉之外，触觉对性刺激的作用更大。也可以说，真正的性接触是以触觉为中心的。各种爱抚动作要有机结合，由低级向高级循序渐进地发展。不能一步完成。
前戏通常从接吻开始，脖子、胸部、腹部，甚至是生殖器官。拥抱可以像抚摸一样遍及全身，以性感带为主要区域。最后，亲吻和抚摸都应该集中在阴茎和阴蒂上。尤其是阴蒂刺激更为重要，因为大多数女性都可以通过阴蒂刺激达到性高潮。前戏的完成以两性的高性唤起为标志，男性的阴茎完全勃起，女性的阴道充分润滑并准备好进行性交。
性交是整个性生活的核心，关键还是双方的密切配合，双方都从性交中获得快乐。性交的技巧是男性要经常做连续抽动，形成集中刺激，女性要积极配合，对性交快感做出反应。言语上的回应既是对男人行为的引导，也是鼓励。性交体位的改变对双方的快感很重要，因为不同的体位刺激阴道的不同部位。男女的上下姿势往往对阴蒂有间接刺激，后入式能明显刺激G点。换个姿势也让性交变得有趣，背式可以欣赏到女性手臂的丰满。方便男女之间或面对面交流。可以直接看到漂亮的脸蛋和胸部。改变性姿势时，可以有一个短暂的非刺激阶段。对于早泄男性可以达到延迟射精的目的，所以结合体位变化，浑然天成。
性高潮往往是性交的最终目的，但由于其表现形式不同，不应追求一致性或完美，不要认为同步性高潮就是最好的状态。一般女性先达到性高潮，男性后达到性高潮比较好，因为很少有男性达不到性高潮，这个时候应该优先选择女性。
Postplay近年来逐渐受到性学专家的重视，但也存在不少问题，众说纷纭。是否需要后戏，意见逐渐趋于一致，但时间可长可短。如果夫妻双方都达到了性高潮，都精疲力尽，这时候余味就不重要了。他们可以在短暂的亲吻和抚摸后分头入睡。去。如果女性没有达到充分的性满足，或者根本没有达到性高潮，尤其是没有达到阴道高潮，那么在男性射精时就会像燃烧的火一样，产生极度的性兴奋。当他们睡着的时候，感觉自己给熊熊烈火浇了一盆冷水，郁闷至极，甚至厌恶房事。所以，后戏其实是一个安抚女人的过程。对于未达到性高潮的女性，可以通过抚摸或亲吻，或通过语言交流达到阴蒂高潮，身体的爱抚逐渐使女性的性兴奋由强转弱，有时女性对情感的需要超过了性的需要，因此，男性千万不要吝啬对女性的赞美之词。关键时刻，一句话抵万句。
