克服焦虑获得性高潮
♬问：我是一个受过高等教育的少妇，老公是美国海归。我们在性生活方面相当开放。我们尝试过各种性爱方式，我也看过一些性知识方面的书籍，但从来没有在性爱中达到高潮。请问这是什么原因？应该如何补救？ ♬答：信中不够详细，不能对症下药，给予肯定答复。但是，如果你们夫妻尝试了各种方法，你们已经有了性高潮的知识，但还是达不到性高潮，我想可能是你们太想达到性高潮了。这是许多妻子常犯的错误。女性的性高潮有点类似于男性的勃起。当男人无法勃起时。你越想勃起，就越难勃起。女性在达不到性高潮的时候，越是想体验性高潮，越是无法达到性高潮。如果顺其自然，放松心情，反而可以达到目的。
耶鲁大学性教育主持人兼性治疗师Sarrell博士认为，在性交时进行幻想可以帮助女性达到性高潮，因为如果她专注于幻想，就不会渴望体验性高潮，结果将是性交的最高境界.
美国性学家克洛赫森博士夫妇曾在他们的著作《妇女性反应》中讲述了一个妻子“为高潮而挣扎”的故事。这位年轻女子说：“我不是第一次做爱就达到高潮的妻子。我是在与丈夫开始做爱很久之后才体验到第一次高潮的。而且一次成功并不能保证以后每次都能成功.相反，在第一次体验高潮后，因为过于努力地克服达不到最高峰的恐惧，所以每次都达不到目标。”
》在我争取高潮的过程中，老公帮了我的大忙，他让我不再以歇斯底里的态度等待高潮，他引导我尝试各种性交技巧，让我们的性生活丰富多彩，而且我经常在实践中获得很多宝贵的经验。”
从以上的故事中，我们可以得到两个教训：第一，过度渴望达到性高潮是达不到目的的，放松心情，让性欲自然发展，达到顶峰。其次，你可以在实践中获得很多宝贵的经验，让你的性生活丰富多彩。
这位“为高潮而奋斗”的年轻女子，在描述自己的奋斗过程时，也谈到了一些心理因素。她说：“克服内心的‘高潮焦虑’后，我感到平和、宁静、放松和甜蜜。只要‘放开自己’，我就能一次又一次地达到高潮。”“
此外，这位年轻女士还谈到了一个可能阻碍性高潮到来的心理因素。她认为有些女性可能无法达到高潮，因为她们故意延长平台期。她说：“有时我觉得高潮前的高原阶段很舒服，所以不想放弃快感，马上进入高潮。等到我想享受高潮时，却无能为力。”
♬她指出，如果在高原上徘徊太久，即使最后能达到性高潮，那种高潮也会是鸡肋和失望。刻意延长高原的快感，失去高潮的快感，并不是女性的专属体验。许多男人也有类似的问题。他们常常“忍住射精”，以享受射精的快感。时间太长，积聚的紧张感同样会消退，甚至会在射精前软化勃起的阴茎。
