做爱一次相当于跑三公里。性确实是一项艰巨的任务。怎样才能享受高潮的快感而不至于累得上气不接下气呢？在美国的《享受性爱》一书中，得到了最省力的做爱姿势。采用这种方法，男性只需要仰卧，相互配合，不费吹灰之力就可以发生性关系。做爱一次相当于跑三公里。性确实是一项艰巨的任务。怎样才能享受高潮的快感而不上气不接下气？美国的《享受性爱》一书展示了最省力的做爱姿势。
女人往上走，男人往下走。男人累的时候，最常见的就是女上男下。采用这种方法，男性只需要仰卧，相互配合，不费吹灰之力就可以发生性关系。中国台湾的一项调查发现，女性向男性走高可以减轻男性的心血管负荷，使男性的体能消耗减少一半，并相应地增加性生活的时间。
坐在前面。男女零距离，男的张开双腿而坐，女的坐在男的身上，张开大腿，相拥而坐。这个姿势可以让两个人的皮肤和生殖器官贴近。零距离看到对方的倒影，了解对方的经历，是一件非常令人兴奋的事情。这个动作不仅可以为男性提核心，也可以让女性提臀锻炼。这样，两个人交替位置，可以减少能量消耗。
侧睡姿势。两个人侧身接触，男人可以从前面或后面进入。优点是可以节省彼此的体力，可以松开双手，爱抚自如，缺点是插入的深度太浅，得不到足够的刺激。
不过，权威专家最后提醒，在相互体力消耗的情况下，最好停止性生活，先好好休息，多想一想。平时需要多参加体育比赛，有效补充维生素，才能在性生活中有更旺盛的精力。
