男人和女人怎么做才能同时达到高潮
“男人的高窝是一闪而过的烟花，女人的高窝是不会停止的小爆炸，一个是快速华丽，一个是缓慢连续。”
世界上一直有这样一个“硬核”标准：检验男女是否“性”快乐，就看他们能否同时到达杏窝~
看起来这个标准并不难，但是经历过实战的朋友都知道，同时达到性高潮真的是太难了……
1.为什么同步这么难？
男人从第一次射精就能感受到强烈的快感，而女人则需要一定的时间来铺垫。一般来说，中国女性需要10分钟左右。
从性反应模式来看，女性处于一种循环的性反应模式。这种模式的特点是性欲不是起点，高巢不是终点。
男性处于线性性反应模式，特点与女性相反：以性欲开始，以高巢结束。
女性需要依靠伴侣的气味、爱抚和亲吻来唤醒性欲；而男人不需要过多的外界刺激，几分钟就可以达到性高潮。
2.如何同步？
1.了解对方的高巢信号
高窝前，身体会紧张收缩，脚后跟会僵硬，动作会变快；
在高巢前，雌性的呼吸会变得急促，身体会收缩，还会不自觉地发出声音。
只有了解双方的高巢信号，才能更好地调整自己的节奏。
2.把握好速度
男人达到杏高窝只需五分钟，而女人却可能需要十多分钟才能达到高觉醒。
如果速度太快或者节奏不对，双方都不容易同时到达杏高窝。
3.前戏要恰到好处
虽然都说做爱前戏必不可少，但也是因人而异。如果双方已经到了非常渴望爱情的地步，前戏也可以直接忽略。
当然，在大多数情况下，女性很难一下子达到渴望爱情的程度，所以前戏需要很长的时间才能最先激起女性的性欲。
可以对杏敏感部位进行适当温和的爱抚和亲吻，有助于促进血液循环，促进杏激素的分泌，更好地进入状态。
3.实战操作
1.亲吻
亲吻耳朵、鼻子、锁骨、胸部、大腿等敏感点。亲吻的过程中，用手慢慢地擦掉对方的衣服，毫无阻碍地准备下一个环节。
2.点击
也可以沿着敏感点进行触摸，从上到下，进入丛林。在密林中抚摸着小小的内心，会更加精彩。
稍稍润湿后，脱下小内裤。亲吻或抚摸帽子的顶部，然后用手指触摸小妹妹。如果你感觉到你妹妹的肌肉收缩，继续逗弄直到它足够湿为止。
3.真爱
用阴茎根部或耻骨处不断地抚摸和按摩小豆豆，将腰部向前推，两人一起摆动下半身，加快动作速度。这样可以让女性得到足够的刺激。
