在衰老的过程中会有明显的衰老变化。许多人受到衰老的影响，身体素质大不如前。更容易出现疾病的不良症状。所以平时要注意身体的保养。坚持良好的生活习惯，保持良好的身体状态，可以有效延年益寿。很多男人平时都很注意身体的保养工作。60岁以后，各方面都很好，这样的男人寿命会延长很多。
男性60岁以后，保养好哪些方面会长寿？
1。食欲正常
如果一个人在60岁以后食欲保持良好，就意味着他会更健康。因为消化系统的健康可以通过食欲的好坏来判断，所以很多人在60岁以后会因为衰老而食欲不振，食量减少。不能及时提供人体所需的营养，抵抗力容易下降。而健康人的食欲是正常的，每餐都能摄入足够的营养物质，提供生命活动。这样，身体会更健康，不易受到疾病的负面影响。因此，男性可以通过这方面的表现来判断自己的身体是否处于健康状态。
2。睡眠模式
如果一个人在60岁以后还能保持正常的睡眠，每天都能安稳入睡，睡眠时间长，能很快进入深度睡眠，也是身体健康的标志。由于睡眠时间的长短可以反映出身体的健康状况，很多人在疾病的影响下容易导致睡眠质量下降，经常失眠、多梦、入睡困难。
如果没有这种情况，睡眠质量一天比一天高，说明身体还是很好的。这是内分泌水平稳定和自主神经功能良好的标志。这样的男性睡眠时间充足，抵抗力提高后会保持健康。3.正常排便
< titlesplit >男人60岁以后排便保持良好，也是健康的标志。60岁以后，很多男性肠胃功能下降，蠕动变慢，可能更容易出现便秘。长期便秘是诱发其他疾病的因素，在排便过程中更容易增加心脏负担，甚至血压升高。
男性身体健康，肠道蠕动速度正常，粪便能及时排出体外，都是健康的表现。一般这类男性排便容易，时间短，一天排便一到两次。有这种表现的男性也比较长寿。
男人要保持健康的身体，保持各方面的良好表现。因此，可以通过上述几方面的表现来判断身体是否健康。如果出现某些不健康的迹象，及时调整身体，保持身体健康。