众所周知，45-55岁是人生的高危期。这时，身体进入衰老阶段。老年人的生活习惯，加速衰老的表现，可能会导致某些疾病的来临。因此，在人生的这个重要阶段，应该坚持一些良好的生活习惯，同时也要了解自己的身体健康状况。如果有疾病迹象，我们应该及时做出反应。那么，这个重要的年龄阶段有哪些表现，说明身体还是比较健康的呢？
1。正常体重 如果45岁以后你的体重还保持正常，根据你的身高和体重计算出来的各项指标都在正常范围内，说明你的身体还是比较健康的。很多这个年龄段的人体重过重或过瘦，都可能成为疾病的诱因，健康得不到保障。不过，通过控制体重来维持身材，通常都能收获到好处，让她们保持健康的状态。所以，有这个特点的人是值得恭喜的，患上疾病的概率会低很多。
2。每天定时排便
< titlesplit >如果45岁以后每天排便都很规律，说明身体比较健康。排便规律可以反映肠胃功能是否良好。这样才能将肠道垃圾排出体外，使肠道保持在松弛状态。45岁以后，很多人明显衰老，消化能力下降，肠道蠕动能力下降。受此影响，可能会出现便秘，持续性便秘会导致垃圾和废物堆积过多，使身体无法保持健康。因此，排便的规律性可以反映出身体的健康状况。
3.拥有优质的睡眠
< titlesplit >45岁以后，如果你的睡眠质量很好，而且每天都有高质量的睡眠，说明你的身体保持着健康的状态。因为睡眠质量可以反映人体免疫功能是否正常，也可以反映自律神经是否稳定。很多人45岁以后就受到更年期综合症的影响，植物神经功能紊乱，所以容易失眠，经常失眠会导致睡眠时间不足，影响非常显着，所以可以通过这个特征来判断身体是否健康。
4.大肺活量
肺活量保持在高水平，这是健康的标志。一般来说，运动能力强，坚持运动可以提高肺活量。很多人到了中老年，肺活量仍然很高，这是维持正常心肺功能的一个特点。
< titlesplit >由此可见，45岁以后如果有以上特征，说明你的身体还是比较健康的。如果出现一些不健康的迹象，就要及时处理，合理改善，让身体恢复到健康的状态。
