比衰老的脸更可怕的是女人私处的衰老。女人的下半身，决定了她的后半生！
——男人厌倦女人，往往是从身体开始的……锁不住心，就得从自己身上找原因！
女性阴道松弛，不容忽视的问题！是造成这一系列问题的罪魁祸首！
阴道松弛不仅会影响你的性生活，还会严重影响你的家人！
如何解决阴道松弛？
练习一
每天早晚在空气新鲜的地方，深吸一口气，屏住呼吸。同时像大小便一样收缩肛门，重复100次以上。当你习惯了以后，在日常生活中就可以做，做多少次都无所谓，有空就做上面的练习。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的紧张度会大大提高，阴道周围的肌肉也会变得丰满结实。
练习二
耻骨尾骨肌收缩运动，仰卧，膝盖向上弯曲，收紧臀部，收缩尿道和阴道的肌肉，同时影响肛门，就像排便后收缩肛门肌肉，或者想变大一样排便时，一定要忍耐那种憋尿的感觉。保持收缩肛门的动作五到十秒，然后放松。每天至少重复30次。多练习这个动作可以改善阴道收缩。另外需要注意的是，这个练习只能在自然分娩后2周进行。
练习三
缩肛提气操，每天早晚在空气新鲜的地方，深吸一口气，然后屏住呼吸。缩肛门，如此反复100多次。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的紧张度会得到很大的改善。多练习这个动作可以锻炼骨盆肌肉，收紧阴道。、
练习四
站在公交车站的同时，你也可以花点时间做一个私密的锻炼。双腿微微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相互抱紧，向大腿靠拢，膝盖向外转动，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提运动的方向。运动、走路或站立时，保持阴道紧绷。有意识地收紧大腿内侧和会阴部肌肉，然后放松并重复练习。
练习五
为保持阴道紧绷，可将臀部放在床沿，仰卧。保持双腿伸直，不要悬空。不要接触地面。双手扶住床沿，防止滑倒。合上双腿，慢慢抬起。保持膝盖伸直并靠近上半身，当双腿抬起高于身体时，双手握住双腿，使其靠在腹部。保持膝盖伸直，然后慢慢放下双腿回到原来的位置。
女性阴道松弛有哪些危害？
1.增加诱发妇科病的风险
松弛的私处褶皱多，死皮细胞、病菌和细菌会残留在褶皱处，使下半身发痒发臭，为细菌等微生物提供良好的滋生场所，容易导致各种妇科炎症和疾病。
