性爱是夫妻之间增加情感沟通的桥梁。每对情侣都希望在性爱中展现高超的性技巧，看着对方尽情享受自己的性技，给对方带来美妙的高潮。在完美的性爱中，高超的性爱技巧必不可少。今天我们将学习接下来的8个提高性能力的技巧。
如何增加性爱的激情！
1.摩擦力大
在做爱的过程中，只要揉搓兴奋点，就能迅速达到性高潮。男性朋友只要用阴蒂摩擦男性耻骨，就可以享受高潮带来的快感。如果在做爱时采取女性较低的姿势，不妨在臀部放一个枕头，以更好地刺激阴蒂。
2.学会表达你的感受
在性生活过程中，男性朋友确实需要引导。女人应该直接告诉男人自己有多舒服，或者通过叫床来表达。此外，夫妻双方都可以做一些刺激性的活动，可以刺激大脑中的多巴胺，从而增加性爱时的润滑。
3.多锻炼高潮肌
平时可以做一些可以强化生殖器官的肌肉锻炼，可以增强性快感。对于女性朋友来说，应该多做盆底肌收缩，类似于憋尿，同时也会伴随臀部、小腹和大腿内侧肌肉的收缩。
4.延迟快感
性别专家认为，性唤起的时间越长，性高潮就越猛烈。在即将达到性高潮时，应放慢节奏，反复数次，才能更好地享受性高潮。
5.调整呼吸
只有调整好呼吸，才能促进性快感。专家认为，呼吸可以直接用来引导性能量。此外，夫妻双方可以看一本有关色情的书籍或电影，可以引起性欲，提高性高潮。
6.放松身心
如果工作压力太大，夫妻双方都会失去那种兴趣。因此，性生活前应排除一切干扰，放松身心，提高性生活质量。另外，前戏要延长，至少要有15分钟的抚摸和拥抱。
温馨提示
东方人比较沉稳严谨，矜持内敛，但往往缺乏一点激情和幽默感，这也体现在他们对性生活的态度上。
在性生活方面，很多人规矩太多，过于程式化、模式化，过于死板的“套路”。
因此，在性生活中，大家应该发挥自己的想象力和创造力，多忘掉刻意的想法和模式。
一般来说，每个人的身体和心理状况每天都在发生变化。享受美好的性生活，不仅需要学习，有时也是无法满足的，所以不必每次都刻意追求“完美”。
