长线手浮能自己恢复吗？如何恢复性能力
肛门闭合运动
闭肛运动法主要是帮助男性在性交时控制射精的速度，也可以增加延迟时间。方法很简单，每天锻炼即可。一有空就做，随时做闭肛操，每次5～10次。然后你可以在半小时内锻炼两次。
温馨提示：
过度放纵会影响身体健康，过度禁欲也会影响身体，所以大家一定要把握好这个度数，顺其自然。这个学位有多少只有你自己知道。在这里，强肾最好的建议是每周保持一次手淫或性生活。
闭肛运动法主要是帮助男性在性交时控制射精的速度，也可以增加延迟时间。方法很简单，每天锻炼即可。一有空就做，随时做闭肛操，每次5～10次。然后你可以在半小时内锻炼两次。
过度放纵会影响身体健康，过度禁欲也会影响身体，所以大家一定要把握好这个度数，顺其自然。这个学位有多少只有你自己知道。在这里，强肾最好的建议是每周保持一次手淫或性生活。
