性生活可不是“晒”了就停，性生活后记得做这些有益健康！
男人一般都选择在做爱后入睡，所以其实这是一种很不负责任的行为。要想改善这种情况，两性都要在对方身上下功夫。男人要学会体谅女人，主动进行一些性爱后的玩耍，而女人则要多甜言蜜语。这是一次异常完整的性体验！
性生活后该做什么
1.适当喝水
做爱后会消耗过多的热量，体内的水分也会流失。因此，性生活后可以喝150～200毫升的水，可以及时为细胞补充水分。另外，私处也要清洗，因为精液、阴道分泌物、汗液会粘在阴部。如果不及时清洗，可能会滋生大量细菌。
2.小便
女性的生理结构比较特殊，阴道口与尿道口距离较近，性交后立即排尿可以冲洗尿道口，避免感染。但男性不能马上排尿，因为性交后，尿道括约肌还在扩大。这时排尿会增加尿液排出的阻力，尿液会回流到前列腺内，容易引起前列腺增生或前列腺炎。因此，男性在做爱后30分钟后排尿。
3.温柔
做爱后入睡，会让对方情绪不稳定，有时还会引起猜忌。因此，性爱后可以拥抱、亲吻或称赞对方，有利于双方感情升温。
秋季性生活要注意什么？
一、合理使用润滑油
有些女性在秋季会出现性欲减退，性交时出现阴道干涩或疼痛，这与秋燥有关。因此，有必要延长性爱前的前戏时间，如接吻、拥抱或爱抚等，可以调动女性性欲，刺激阴道分泌物。如果私处还是比较干燥，可以选择水溶性润滑剂，可以有效缓解性交时的干涩和疼痛，不至于影响性交的愉悦和情绪。
2.避免着凉
秋天晚上气温下降，需要盖薄被。性生活时可以选择性感的睡衣和睡裤。男人可以穿薄薄的一层衣服。做爱后，不能贪一时凉，要穿好衣服，盖好被子。调节室温，一般在25~27℃左右。风大时要关窗，即使感觉热也不要开空调。此外，还可以在性交前用温水泡脚，这样可以加快全身血液循环，缓解疲劳，使性器官得到充足的血液滋养，可以有效提高性能力，延长性爱时间。
3.控制做爱频率
中医认为秋季养生宜收不散，因此要适当克制性趣，控制性爱频率。同时，也要早睡早起。早睡可以顺应阳气收敛，早起可以舒展肺气。因此，22：00就寝，并在21：00之前安排性生活。
