男人性交时间短怎么办？男人时间短的这四大原因

如果说男生不想在性交中被伴侣抱怨，可能有多种原因：不够长，不够粗，性技一般……S0B拜客生活常识网

但！还有一个最让人揪心难言的问题，那就是：早泄。你还没有进入状态，另一半已经臣服了。

1.心态

心态在整个过程中起着显而易见的重要作用。这个时间的长短也跟人的脾气和习惯有很大关系。急躁的人通常不会持续太久，而平静如静水的人一般都能坚持很长时间，切记在性生活的过程中不要急躁或失去信心，而是要相信自己，步骤有条不紊，不要太激动，控制好自己的情绪。

2、肛提肌

提臀可以提高大腿内侧和阴部的肌肉力量，从而达到延长时间的效果。每天做3组，一组50次，缓慢有序，用力提肛。无论您是坐着还是站着都可以进行。这个运动可能还有很多人不是很了解，就是那种在大便快来的时候努力忍住的运动。

3.奔跑

跑步主要是练感觉。你有没有发现自己在性生活中总是上气不接下气？如果你的肺活量不够，就算能坚持很久也没用。你会因为不能呼吸而停下来，所以你感觉也是很重要的一个关键，早上至少慢跑半小时，不要跑得太快，练习的主要感觉是慢下来呼吸均匀地。

4、扎马布

可能有人会有疑问，扎马步能提高性功能时间吗？明确告诉你，是的！！因为腿部肌肉的强弱和强弱直接影响到能力，如果你从大腿到小腿都很结实，那么你的时间绝对不会少于30分钟。总统。

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1.包皮太长了

生活中，包皮过长的男性时间会更短，因为阴茎包裹在包皮里非常敏感，稍受刺激就会不受控制地解除武装。包皮过长不仅影响引起早泄的能力，而且包皮内藏有污垢，容易诱发包皮龟头炎等炎症。

2.夫妻生活太频繁了

生活中，男青年精神抖擞，雄性激素分泌旺盛，欲望也旺盛。如果过于频繁，会透支体力和精力，容易造成肾虚，影响机能。男人不管年轻与否，都要保持有节制的性生活，不能天天放纵，以免影响性能力或引发前列腺炎。

3.压力大

生活中的每一次结婚，都提前缴械，要警惕精神和心理因素。通常，时间短的男性容易产生负面情绪，如过度兴奋、焦虑或紧张等，这与夫妻关系不和谐、经验不足、身体过度劳累或压力过大、自我过低有关-尊重和内疚。

4.抽烟喝酒太多

生活中吸烟不仅伤肺伤胃，还会影响心血管系统。香烟中的尼古丁会损伤血管内皮细胞，促使脂质沉积在血管壁上，容易引起动脉粥样硬化，使血管变窄，血液循环中断，供血不足，进而影响机体的功能。身体。酒精会毒害生殖器官，降低血清中的睾酮水平，使男性性欲减退、精子质量下降，甚至出现继发性性功能障碍。