拍得太快女朋友不爽怎么办？
2。凯格尔肌肉强化法
凯格尔肌肉强化法也叫骨盆运动，即PC肌锻炼。Kegels可以帮助延迟你的射击时间。具体的锻炼方法可以搜索“凯格尔肌肉强化法”进行学习。通过凯格尔运动，可以锻炼盆底肌群，帮助你更好地控制发射的时机。
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在2012年的一项PE对照研究中，性行为时间少于一分钟的男孩参加了为期12周的骨盆底运动，将他们的性兴奋时间从31.7秒延长至146.2秒。
3。选择避孕套
通过降低做爱时的敏感度，可以缓解时间不长的问题。如果男生对乳胶不过敏，可以选择使用稍厚的避孕套。
4。使用“圣人时间”
发射后，小丁丁要多久才能重新站起来？上线前，二次起立需要刺激多久？很多男生在第二次站起来的时候会比较不敏感，但是对于时间很快处理方法是发动一次（可能是在做爱的过程中），然后等到你再次站起来的时候，再延长第二次站起来做爱的时间。
5.使用润滑剂
通过减少摩擦，它可以让您持续更长时间。
6.提前自己解决问题
如果你在做爱前的24小时内没有感受到幸福的顶峰，你的射精率就会上升。早上自己手淫的男人晚上和伴侣一起手淫的时间会更长，因为他们已经在同一天射精了。当然男生也可以选择晚上手动解决，早上做爱，效果是一样的。
7.享用餐前甜点
有时候，前戏就像是甜点，多一些前戏可以缓解时间很快问题，男生可以通过前戏来调解焦虑，放松心情。在甜点时间，尝试不同类型的前戏来增加或减少对阴茎的关注。
8.延缓药缓解
很多延时药物效果很好，可以帮助降低阴茎的敏感性，达到延长时间的效果！
9.使用“挤压法”
做爱的时候，如果男生觉得自己快要射了，可以挤压他的阴茎头来减弱射的感觉。等到发射的冲动不那么强烈再继续。“挤压法”可以多次使用，最终达到峰值。
10。咨询专家
如果你曾努力改善但没有改变，你可以学习与专业医生沟通，梳理你对性关系的期望和目标。通过专业医师的交谈和治疗，可能会有意想不到的收获。
最后，小编提醒大家不要盲目追求太久，也不要为了炫耀自己的实力。男性控制射精和性高潮，更多的是为了满足女性的需求，符合男性的文化定义。时间是实际性爱的变量，但绝对不是决定因素。
