频率=年龄的首位数×9，如：
30岁，3×9=27，意味着20天7次；
40岁，4×9=36，意味着30天6次；
50岁，5×9=45，意味着40天5次；
当然，这只是一个参考值，具体因人而异，频率以释放后第二天没有出现腰酸腿软、头晕乏力等症状为佳。
其实没必要一味追求次数标准，正确的做法是从彼此感受出发，当两人都意愿时，才能享受身心的愉悦，感受对方的爱意。
男科医生建议，要对任何年龄段的禁欲主义说"NO"，即使没有固定伴侣或规律x生活的青年男性，为了身体和心理的健康，也应适当释放。
频率=年龄的首位数×9，如：
30岁，3×9=27，意味着20天7次；
40岁，4×9=36，意味着30天6次；
50岁，5×9=45，意味着40天5次；
当然，这只是一个参考值，具体因人而异，频率以释放后第二天没有出现腰酸腿软、头晕乏力等症状为佳。
其实没必要一味追求次数标准，正确的做法是从彼此感受出发，当两人都意愿时，才能享受身心的愉悦，感受对方的爱意。
男科医生建议，要对任何年龄段的禁欲主义说"NO"，即使没有固定伴侣或规律x生活的青年男性，为了身体和心理的健康，也应适当释放。
