首页 > 人群 > 老人健康

运动过量腰疼是怎么回事

常驻编辑 老人健康 2021-07-09 腰疼

运动过量腰疼是怎么回事。有很多人在平时比较喜欢进行一些体育方面的运动,因为运动能够强身健体,对身材的保持也是比较好的,但是有的人一旦运动的话往往就会剧烈的运动,这样就比较容易出现腰疼的情况,那么到底这是怎么回事呢,下面我就对于这样的情况进行详细的介绍,想要了解的朋友们,赶紧来看看吧。zDg拜客生活常识网

1、如果是肌肉酸痛的话,那是正常的,经常参加体育锻炼的人,有时运动量过大也会有肌肉酸痛的感觉,这 都是正常的生理现象,肌肉在收缩过程中产生的大量乳酸,不能及时氧化和排除体外,而在肌肉中积存起 来,刺激了肌肉中的神经,就会使人感到肌肉酸痛。这是一种正常的生理现象。对身体健康没有影响,经 过适当的休息就会自然消失。zDg拜客生活常识网

2、可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法,也可以买点云南白药喷雾剂帮助活血化瘀止痛消肿。注 意保暖,注意不要低腰工作,睡硬板床,腰椎有个生理曲度,可以在腰部垫一个小枕头,是腰肌得到放松 。zDg拜客生活常识网

3、如果是别的疼痛,建议你还是尽快到医院检查,以尽早确诊治疗,别延误了治疗的最佳时机。zDg拜客生活常识网

上面所讲的就是有关“运动过量腰疼是怎么回事”知识的介绍,相信通过上面的介绍,大家对于运动过量腰疼的知识有所熟悉了,因此,对于平时有剧烈活动的人们而言,是需要注意注意运动适量的原则的,避免出现腰痛的情况,如果是情况比较严重就需要到医院就诊的。zDg拜客生活常识网

相关阅读:

  • 经常开车腰疼 教你12招缓解
  • 运动员胸背与腰背痛是怎么回事
  • 腰痛元凶逐个揪 腰疼急救这7个招数必须有
  • 睡醒后腰疼怎么回事 这么做防治腰部疾病
  • 腰疼的原因 20岁后女人这部位竟不能乱碰
  • 腰疼的原因 女人腰疼竟暗藏了这种隐秘
  • 腰疼怎么办 家中常备此物男人腰不疼
  • 夜里离不开它竟致早起腰疼
  • 跪坐修身养心 每天跪坐30秒能治腰痛养身姿
  • 腰痛怎么办 十个小窍门帮你解除腰痛困扰
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。