生活中，有的女孩子发出了“下辈子不想做女人”的尴尬。其实很多的原因，是她们在来月经的时候，往往是比较容易会有经期综合征，这些女性不仅仅来月经的时候，感觉到腹部酸痛无比，甚至是一种浑身都感觉不舒服，浑身都酸痛的症状的。这时候需要积极的去治疗的了。那么到底经期浑身酸痛怎么办？
饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸 要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月 经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎
经期出现头痛，乳房胀痛，疲劳，紧张，全身乏力，精神压抑或易怒，烦躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹泻，钝性腰背痛，鼻塞，水肿等症状，不要太紧张。
综上所述，其实经期浑身酸痛的人不要因此郁郁寡欢的了。一般病人等到月经来过以后，那么这些不舒服的症状会自然消失的了，一旦病人的身体没其他异常症状的时候，其实不需要特别的处理的了。但女性的朋友在经期的时候，需要进一步的注意休息，而且不要吃生冷刺激性食物.
