女性月经期间要少吃这7种食物

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女性月经期间要少吃这7种食物iK7拜客生活常识网

然而，女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。iK7拜客生活常识网

1、乳酪类食物iK7拜客生活常识网

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。iK7拜客生活常识网

2、含咖啡因的饮料iK7拜客生活常识网

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。iK7拜客生活常识网

3、巧克力iK7拜客生活常识网

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。iK7拜客生活常识网

4、糖iK7拜客生活常识网

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。iK7拜客生活常识网

5、酒iK7拜客生活常识网

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。iK7拜客生活常识网

6、高脂食品iK7拜客生活常识网

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。iK7拜客生活常识网

7、高钠食物iK7拜客生活常识网

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。iK7拜客生活常识网

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