一个朋友发来信息：感觉自己浪费很多时间，自我谴责中……很多妈妈也时而为孩子的时间管理、磨蹭拖拉焦虑烦恼。面对时间，我们还有其他态度吗？怎样可以真正拥有时间，不必总是追赶时间或被时间追赶呢？
怎样是浪费时间，怎样就不是浪费呢？用心在工作学习上就是不浪费，睡个懒觉、追个剧、看个漫画就是浪费了吗？浪费与否的衡量标准、判定界限在哪里？
我亲眼见过大一新生，他们会说自己上大学之后就“懈”了，无心学习。你也许认为他们在浪费生命，实际上他们只是补上中学高强度高密度的学习环境下一丁点儿都没能浪费的时间而已。所以浪费，有时候是对曾经被时间压迫得一秒都无法喘息的一种“报复”自救行为。
与之相反的例子是，一些人从小就是这么被励志的：那些比你优秀的人睡得比你少、学得比你多！致使有些人把长期的睡眠匮乏当成理所当然，从学校毕业工作多年后如果睡到8个小时，都觉得睡得太多了。
如果这些是因为周遭环境的压力导致我们难以自主，那重压之下，自己可以怎样自救调整呢？
时间就是用来“浪费”的，或者说时间从来没有被浪费，时间以任何形式流淌，都有它的价值与意义。浪费时间，只是身心自我调节重新找回平衡的一种方式而已。时间就是生命，时间如何度过，是一个人自主安排自己生命形态的一种或意识或无意识的选择决定。这种选择安排，都是这个生命的一种需要，至少是某个层面某个时间某个阶段的需要。
视觉中国/供图
从这个角度而言，时间就是用来“浪费”的，或者说不管怎样都不是浪费。当生命主体在某个维度上全然满足之后，就不会在同一事项上继续花费时间。比如睡眠，睡饱了之后，自然不会一直赖在床上，试想不让一个睡好了的人起床，那才是一种折磨。
把孩子的时间安排得满满的，他没有自主自由白日梦的时间；又或者孩子的世界被外在各种学习事务安排，而他的内在世界与情感未曾得到足够的联结与关照。待到年龄足够大的时候，他大概率就会罢工停工了。因为他开始渴望由内而外自我驱动的感觉，这是生命本能渴求的需要。孩子们拒学、停学、休学、厌学，具体到个体与家庭，纵然原因多样，其中之一可以理解为都是孩子自我意识提升、开始自主决定的表现。他不再跟随屈从外在的节奏与安排，他开始想要聆听内在的需要和感受了。孩子们在以问题的形式，呈现他们的生命诉求与活力。
回到成人的我们，如果你感觉自己的某个行为浪费了时间，我邀请你和你感觉浪费时间的那个状态做一个联结，透过呼吸回到那个状态，好好地感觉一下当时自己是怎样的感受，是舒服的还是不舒服的？如果是舒服的，通过呼吸充分地拥有那个当下，安于那个当下。
“浪费”只是你的头脑给自己的一个评判。如果浪费给你带来好的感受，那么你值得拥有。那个愧疚的感受，才是真正的浪费。如果感觉是不舒服的，可以问问自己做这件事情的目的是什么，还要继续这样做吗？还有什么更好的选择吗？
最近，我的梦工作团体里的成员说，现在她可以好好睡觉了，因为睡觉不是浪费，睡觉可以做梦，梦原来这么有价值有意义，梦在帮她平衡情绪、促进她成长。
所以你看，当对“浪费”进行解构，浪费不存在了，不管怎样，你都拥有、体验、感受了一段时间与生命。这种拥有感、自主感，让你重新联结自我内在的力量与信心，你可以把握你的时间与生命，是你在驾驭你的生活、学习与工作，而且你有能力驾驭。
责任编辑：郭韶明
来源：中国青年报客户端
