孕期补铁尤为重要，而在怀孕的期间，孕妈们有什么好的办法来帮助补充身体的铁吸收呢？在这里，我们主要就是通过日常的饮食营养补充以及铁剂补充两种方式。
1、营养饮食补充
主要就是通过日常饮食中进食含铁量丰富的食物来进行铁元素的补充，而比较常见的含铁量丰富的食物就有：动物血制品（如猪血、鸭血）、动物及家禽的肝脏、红肉一类，以及豆类及其制品、木耳、紫菜、西蓝花、菜花等等。
2、铁剂补充
在孕中晚期的阶段身体对铁的需求量会显著增加，如果孕妇出现血红蛋白量严重不足的情况，那么日常的饮食就不足以供应铁元素的需求。这时候就要通过铁剂来补充额外的需求量，而在铁剂的产品类型有，有咀嚼片、胶囊、冲剂、口服液等，孕妈要结合实际情况选择。
重要提示：孕期缺铁是非常常见的问题，到了孕中期之后孕妈们就要开始注意身体的补铁，尤其是在出现头晕乏力、脸色苍白的情况后，一定要及时补铁以免出现后续的妊娠风险。而在孕期补铁上，我们可以通过饮食营养的方式来吸收补充，也可以通过服用补铁剂做额外补充。
今日话题：各位孕妈们，你们有什么好的铁剂产品推荐吗？欢迎留意讨论。
