文|菁妈
生完孩子之后，我们的身体处于一个急需恢复的状态，所以我们需要坐月子，但是坐月子并不是说我们天天躺着就行。#谣零零计划#
坐月子是有一定的禁忌的，如果犯了禁忌，妈妈就容易出现腰酸背疼，或者是脾胃失调等月子病。
产后坐月子，妈妈避免这9个禁忌，才能远离月子病，恢复更好
禁忌一：天天躺在床上
事实上，在医院的时候，顺产的当天剖腹产的第2天，护士就会催着妈妈要下床走动。
因为我们在生孩子的时候身体为了避免大出血，血液的凝固性是非常强的，而血液凝固性强就能很好地止血，但是同时也有一个弊端就是血液容易形成血栓。
所以在产后要尽快地下床活动，避免形成血栓。
产后坐月子要经常下床走动，不仅可以避免形成血栓，还能让我们的胃肠更好地蠕动。
禁忌二：抱孩子太久
孩子在小的时候，喂奶、换尿不湿、哄睡觉都需要抱着，如果都是妈妈抱的话，那对妈妈的身体恢复是非常不利的。
妈妈的子宫就在腰部，抱孩子的时候会用到腰部的力量，如果经常抱孩子可能会造成子宫阴道脱垂，影响身体的恢复。
所以建议在坐月子期间，妈妈只需要给孩子喂奶，喂奶的时候最好是坐在凳子上，然后把孩子放在膝盖上，减少身体用力。
换尿不湿，哄孩子睡觉，最好由家里面其他人来。
禁忌三：不吃蔬菜
有一些地方建议妈妈在坐月子期间不要吃蔬菜，因为觉得蔬菜是寒凉的。
殊不知，这样对妈妈的身体恢复也是非常不利的，不吃蔬菜导致妈妈体内的维生素不够，膳食纤维不够容易引起便秘。
甚至会导致妈妈乳汁中的维生素K不足，引起新生儿容易出现出血的情况。
禁忌四：吃太多肉
在我们妈妈那一代因为生活条件不好，所以都觉得坐月子要大鱼大肉地吃，所以现在还是遗留这样坐月子的风俗，妈妈坐月子的时候大口的吃肉，大口的喝汤。
但其实妈妈在坐月子期间，每天也不需要吃太多的肉。
根据《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》，妈妈在哺乳期时每天吃的鱼禽蛋肉类只需要半斤就够了。
不需要每天给妈妈吃一只鸡，或者吃10个8个鸡蛋，这样对于妈妈身体的负担是很大，甚至会导致妈妈乳腺炎。
禁忌五：坐月子不能吹风，要捂
之前山东就有个妈妈在6月天坐月子还穿得厚厚实实的，结果就捂出了问题，送到医院抢救已经没有办法了。
妈妈在
