红网时刻新闻10月13日讯（通讯员 舒丽）很多产后新妈妈都会出现便秘的现象，或是大便干硬，或是两三天或三五天排一次便，又或是有便意却排便困难，这些都让新妈妈们苦恼不已。而产后便秘不仅会影响新妈妈们产后的生活质量，如不及时加以调理，还会影响她们的身心健康。
长沙东大肛肠医院主治医师张淑红表示，产后很多新妈妈都会有便秘问题，主要是因为分娩前后基本不进食，腹压降低不易用劲，或疼痛不能用劲，以及产后卧床休息等各种不利条件相互重叠所致。此外，新妈妈在产后几天内的饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。而产后便秘对身体的危害，具体表现在以下方面：
1、不利于产后恢复
产后便秘会使肠道蠕动减慢，阻碍盆腔的血液循环，而且便秘时产妇在如厕的时候使力过度，而产后的盆底肌肉松弛，这容易造成盆腔脏器脱垂，甚至会阴下降，影响产后恢复。
2、食欲减退
产后便秘会减缓肠道的排空，产妇会感到腹部饱胀，食欲不振，长期如此，可造成营养不良、贫血、免疫力降低等情况出现。
3、导致肛裂、痔疮
产后持续便秘会造成肛周血液回流不通畅，容易导致不同程度的肛裂和痔疮发生。
4、毒素的蓄积和吸收
产后便秘会使粪便在肠道过久的停留，一些毒素会逐渐积累，一部分也会被肠壁吸收，它们通过静脉循环进入体内，不仅影响产妇健康，还可能会通过哺乳影响宝宝健康。
5、造成内分泌的改变
产后便秘长期无法缓解，还会造成内分泌的改变，影响正常的月经周期，使皮肤色素沉着，出现黄褐斑及痤疮等。
6、情绪烦躁
女性产后本身处在一个心理敏感时期，如果再加上便秘，更容易造成情绪的异常反应，如心烦、急躁易怒等。
长沙东大肛肠医院温馨提醒，产后便秘是一种很常见的现象，女性产后出现便秘时，应及时进行生活饮食上的调理，缓解便秘症状，如无法缓解，必要时应到专业的医院寻求医生的帮助，避免便秘影响产后的身心健康。
长沙东大肛肠医院提醒，产后便秘是很多新手妈妈都会遇到的问题，如果没有引起重视，经常便秘还容易诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病，所以出现产后便秘时，应及时调理，如无法改善，应及时到专业的医院寻求医生的帮助，不可擅自用药。
产后容易发生便秘，这是很正常的现象，希望各位新生妈妈不要太过于紧张。要保持每天有一定的活动，饮食均衡，多喝水，放松自己的心情。相信用不了多久，妈妈们的便秘状况就会好很多。
