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在分享方法前vwc拜客生活常识网
想先问问大家vwc拜客生活常识网
这些伤胃的行为，您中了几项？vwc拜客生活常识网
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01~边吃边说vwc拜客生活常识网
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食不言，寝不语，vwc拜客生活常识网
这是古话vwc拜客生活常识网
要避免吃饭时说话或大口吞咽。vwc拜客生活常识网
避免咽下的气体过多vwc拜客生活常识网
且食物咀嚼不到位就咽下去vwc拜客生活常识网
也会增添胃部负担vwc拜客生活常识网
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02~口味重vwc拜客生活常识网
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高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭vwc拜客生活常识网
但是会加重高血压和心血管疾病的发生vwc拜客生活常识网
也会刺激胃黏膜的保护层vwc拜客生活常识网
增加病变概率vwc拜客生活常识网
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另外vwc拜客生活常识网
喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯vwc拜客生活常识网
热食会烫伤我们的消化道黏膜vwc拜客生活常识网
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所以吃饭还是趁“温”吃vwc拜客生活常识网
不要过度追求趁热吃啦vwc拜客生活常识网
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03~吃饭没准点vwc拜客生活常识网
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无意间的饥一顿、饱一顿vwc拜客生活常识网
会慢慢侵蚀胃的健康vwc拜客生活常识网
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胃是一个严格遵守“时间表”的器官vwc拜客生活常识网
胃液的分泌在一天中vwc拜客生活常识网
存在生理性的高峰和低谷vwc拜客生活常识网
以便于及时消化食物vwc拜客生活常识网
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04~暴饮暴食vwc拜客生活常识网
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早饭匆匆忙忙、午饭简单vwc拜客生活常识网
晚饭暴饮暴食vwc拜客生活常识网
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甚至还有人睡前再来点夜vwc拜客生活常识网
健康的胃往往就在任性的吃vwc拜客生活常识网
和暴饮暴食中被破坏vwc拜客生活常识网
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因为暴饮暴食会使得胃部扩张vwc拜客生活常识网
变得越来越vwc拜客生活常识网
让你吃多少也感觉不到vwc拜客生活常识网
长此以往会诱发胰腺vwc拜客生活常识网
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以上这些不良习惯控制住后vwc拜客生活常识网
正元中医就为你推荐这2招vwc拜客生活常识网
帮你养好胃~vwc拜客生活常识网
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01~运动健胃vwc拜客生活常识网
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经常活动脚趾vwc拜客生活常识网
可以起到健脾养胃的作用vwc拜客生活常识网
活动脚趾时可采取站立或坐位vwc拜客生活常识网
双脚放平，紧贴地面，与肩同宽vwc拜客生活常识网
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脚趾连续做抓地vwc拜客生活常识网
放松的动作60至90次vwc拜客生活常识网
对脚部经络形成松紧交替刺激vwc拜客生活常识网
做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋vwc拜客生活常识网
每日可重复多次vwc拜客生活常识网
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02~按揉冲阳穴vwc拜客生活常识网
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胃不太好且常出现腹泻时vwc拜客生活常识网
按揉冲阳穴几分钟vwc拜客生活常识网
就会得到缓解vwc拜客生活常识网
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冲阳穴是胃经的原穴vwc拜客生活常识网
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当您出现消化不良、胃胀vwc拜客生活常识网
腹泻等症状时vwc拜客生活常识网
就可以按揉冲阳穴来补胃vwc拜客生活常识网
能收到很好的效果vwc拜客生活常识网
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多一个人看到，就多一份健康！vwc拜客生活常识网
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