三
气虚的自我诊断方法
什么是气虚体质呢?
就是由于身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征为体质状态便是为气虚体质。
气虚的人由于身体生理功能处于不良状态，所以，他会常感到体力匮乏，稍微运动或者劳动就会疲劳。
以下是气虚体质的14个特点，如果你有9个以上符合条件的话，那八成就是气虚体质了。
脸色
(1)首先观察一下你的脸色，看看你是否经常出现面色苍白，或者有身体疲倦、腰膝酸软的现象？
(2)你面部是否容易有色斑沉淀，颜色较浅，成块状，额头、口唇周围也易出现此种现象?
心慌
(3)你是否容易出现心跳加快、心慌的现象?
(4)你是否容易出现呼吸短促的现象，如会连续急促地呼吸两次，或接不上气的现象
(6)当天气变化或季节转变的时候与平常人比较，你是否更容易感冒，或者容易患病呢？
睡眠
(7)你的睡眠质量好不好，比如很早就醒来，而且再也睡不着了，或入睡后稍有动静就能察觉，或稍有不顺心的事就彻夜难眼，或整夜做梦，来时党得很累，或者容易失眠等?
(8)你是否非常喜欢安静，懒得动，不喜欢外出或走动，总想坐着或躺着?
(9)你是否看上去很疲倦的样子，即使平时睡眠充足，在工作两三个小时之内也容易感到疲乏?
(10)每到吃饭时，你是否有无缘无故没胃口，连续一段时间不思饮食，或者吃饭不香，吃过反胃，经常腹胀、消化不良的现象?
(11)你平时说话的声音是否较低，总感觉没有力气说话，或者说话时有上气接下气的感觉?
(12)你是否经常出现记忆力差、遇事易忘的现象呢？
比如，手机明明在家里又跑回单位去拿，或者手里的东西放一下，就忘记放哪里了，还有学习效率下降，对事物理解能力下降等?
(13)你的情绪是否总是不稳定，心情经常不舒畅，爱生气，不愉快，遇到一些小事情也会感到苦恼，甚至有时候会觉得沮丧悲伤?
(14)你是否有活动量稍大，或者进行稍微运动后，就感觉较累，容易出虚汗呢?
中医指出，心主血脉，其面在华。心气虚则血不足，气虚体质者面色菱黄或淡白。心气虚易心悸、失眠。
心主神明，人的七情六志都由心管理，所以气虚体质者易出现心悸、失眠、多梦、头量、健忘、精神不振的现象，一般来说，气虚的人性格较内向。
此外，
心为脏，小肠为腑，两者在五行中都属火
心与小肠构成脏腑表里关系，生理上相互关联，病理上相互影响。
心气虚则气血推动无力，所以，小肠易胀或便秘。
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