孩子上课总分神?不爱学习?做事拖拉?
这很有可能是因为他们的自我调节能力没有得到正确的引导！
那什么是自我调节能力呢？自我调节是一种理解和管理自己的行为和我们对周围发生的事情的反应的能力。
它包括：
1、调节对挫折、兴奋、愤怒和尴尬等强烈情绪的反应。
2、激动或不安的事情发生后要冷静下来。
3、把注意力重新集中到一项新任务上。
4、冲动的时候能控制自己的行为。
5、以有助于自己与他人相处的方式行事。
为什么自我调节很重要呢？
在孩子成长的过程中，自我调节能够帮助他们：
在学校学习，因为自我调节让孩子能够安静地坐在教室里倾听。
以社会认可的方式行事，因为自我调节能让孩子有能力控制冲动。
交朋友，因为自我调节能让我们的孩子和朋友一起轮流玩游戏和交谈，分享玩具，以适当的方式表达情感。
变得更加独立，因为自我调节让孩子有能力对行为做出适当的决定，并学会如何在没有我们的指导的情况下适应新的环境或面对不同的状况。
自我调节是如何以及何时发展起来的
孩子是通过温暖和有责任感的人际关系发展自我调节能力，同时也通过观察周围的成年人行为来发展这种能力。
自我调节能力从婴儿时期就开始发展了，它在蹒跚学步和学前阶段发展最快，但它也会一直发展到成年。
例如，婴儿可能会吮吸手指以寻求安慰，或者当他们需要休息或感到累时，会把目光从照顾他们的人身上移开。
蹒跚学步的孩子可以在短时间内等待食物和玩具，但是如果孩子真的很想要别的小朋友的玩具时，也有可能发生抢夺的行为。当孩子被强烈的情绪压倒时，就会发脾气。
学龄前儿童开始知道如何与其他孩子一起玩，并理解对他们的约束。例如，如果我们在看电影，学龄前儿童可能会尝试用柔和的声音说话。
学龄儿童在控制自己的欲望和需求、想象他人的观点和看到情况的两面性方面变得越来越好。这意味着，他们可能会开始理解他人，不与他人争论或抢夺东西。
青春期前的孩子和青少年更擅长计划、坚持困难的任务，以适当的社交方式行事，以及考虑自己的行为如何影响他人。例如，当我们十几岁的孩子和我们讨论他们的宵禁时，他们可能会考虑我们的观点。
