一、高一是一道坎
从初中到高中是个从量变到质变的过程，高中相比初中整体呈现出知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科的难点最集中的年级，所以对大多数学生来说，初三到高一不是个“坡”，而是道“坎”，必须要“跳”才能完成这个质变的过程。
确立高一阶段最主要的目标
1、重视高一、成就高考
高一是整个高中阶段的开始，抓住高一，让自己一开始就能占据先机，对学生高中阶段的发展至关重要，多年的高考经验显示：对高一的重视程度和3年后的高考成绩成正比关系，要想在高考中取得好成绩，一定要从高一抓起！
2、提前动手，从容应对
刚刚经历了中考，很多学生还沉浸在紧张后的轻松里，但是学习确如逆水行舟，不进则退，稍一放松，可能就会给自己的高一学习造成麻烦。而抓住高一伊始，则能让自己的高中学习一帆风顺！
3、发现漏洞、及时弥补
高中学习比较紧张，发现漏洞千万不要以太忙、太累为由任其存在和发展，因为知识之间是有内在联系的，有了漏洞而不补，就会影响其他知识的学习和综合应用，并且积累得越多，越会觉得无从下手，只好放弃，给高考造成很大的损失！
4、成绩波动、正确看待
高一时学习成绩波动是非常正常的事情，一般来说，只要适应了高中老师的讲课方式、掌握了高中知识的学习方法，成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。因为成绩的暂时下降而失去自信或对某个学科失去兴趣，是得不偿失的。
了解高一阶段自己的心理特征
1、兴奋、失落与彷徨
对很多高一的同学而言，起初都有着强烈的期待和兴奋，大部分同学都是积极地看待自己的，但特殊的环境、身边水平差异的缩小导致这些盲目的期待很容易变成失落，甚至转化为厌烦，不自信是普遍存在的，而长此以往就变成了彷徨、不知所措。
2、独立、叛逆与冲动
16－18岁是一个人最重要的时期，“花季”“雨季”的最直接反映就是同学们的主体意识的觉醒，自我意识的觉醒。其实大家都希望自己更优秀，都希望能拥有荣誉，都想取得好成绩，但很多同学并不知道该怎么做才最有效果。此时，老师和家长的嘱咐和督促就变得异常刺耳，同学们会觉得自己不被理解，所以就容易产生冲突。家长们常说的一个词“叛逆”就这么出来了！
3、丰富、压抑与释放
伴随着独立意识的觉醒，高一同学们的情感也越来越丰富，当达到一定量的时候，就需要释放，有的同学们沉迷所谓的恋爱，沉迷网游，沉迷小说，而沉迷这些东西的本质，就是躲避。学习、生活的无望和无趣，让他们厌烦了。
因此，不论是逆反，还是从众；不论是嫉妒，还是偷懒；不论是焦虑，还是高傲；不论是悲观，还是早恋。这都说明同学们是正常的，这是每个人一生都会有的难关！
