关建是你把它当成乐趣还是受罪！对吧？
七年骑行者，简单说下自己的看法，仅供参考。
假设现在让你慢跑5公里和骑行5公里哪一个更容易完成？
很显然，是骑行！
如果平常很少运动，当慢跑到3公里时你的身体一定会出现不适，而坚持跑到5公里时，此时已经花了30多分钟，肺、鼻腔、口腔在呼吸时出现刺痛感，这些感觉在你骑行5公里时一般不会出现。
所以，骑行是件相对简单的运动！门槛很低！
坚持下去并不困难！
他能够带来的益处就不做过多赘述。
简单说下骑行时我的感受：
一旦把车骑起来，任何烦心事都抛到脑后，只知道往前、往前、再往前，脚步一刻也不停歇；
风在耳畔发出呼呼声；
爬坡有多痛苦，下坡就有多刺激；
骑行让我体会到什么是“操控感”。
你说骑行痛苦，我却乐在其中！
任何运动都有无数种坚持不下去的理由，但只要找到一种你认同的坚持下去的理由，
你也会发现独属于你的骑行快乐！
只要你喜欢骑车，有恒心、有毅力，一定能坚持下去。
我是2018年开始骑车运动，至今已经四年有余，骑行里程近40000公里。
骑车完全是自己的爱好和自觉，没有人监督，也没有任何人强迫自己这样做。起初是为了锻炼健身，到后来完全成为一种生活习惯，成为了生活的一部分。
骑行已经有5年了，买了一台捷安特800，每天骑着这台山地车上下班，上下班的路上下坡特别多，刚开始感觉很累，骑了一段时间就适应了，我想就这几年的骑行经验说一点自己的体会：能上下班骑行是最好的，那种逼着自己去骑车锻炼的，我感觉很难坚持下去，如果骑行成了一种被动的运动，就没有什么意思了；自行车运动是一项有危险的运动，一定要做好个人防护，我就摔了一回，摔得很重骨折了，不要感觉自己很厉害，很多时候总有意想不到的事情发生；车子的保养也非常关键，一辆经常保养的车骑起来是非常轻松的，这一点对骑行的愉快程度有着很大的影响；骑行改变了我的心态，每次骑着车在海滨公路飞驰，我感觉自己仿佛又回到了年轻时代，浑身充满了活力！希望大家都能感受到骑行给生活带来的快乐。
锻炼身体要循序渐进，第一次骑行别骑太猛了。很容易打击自信心的。
我仍记得第一次骑行的时候，只骑了3公里就开始喘气，灰溜溜地骑了回来，来回才6公里，比你少多了。
不过也没有因此放弃，我天天早晨6点出去骑车，每天多骑一点点。两个星期后，已经可以每天骑20公里。一个月后，我可以每天骑40公里了。并形成了习惯，那两年，除了下雨，天天早晨6点我就出去，骑行40公里左右，8点多回到家。以我家为中心点，方圆20公里内的每一条道路都被我踏遍了。
其实坚持下来也不难。对我来说，就是保持新鲜感。每天都骑一条没走过的路，今天往东，明天就往西走，后天就往北走，路上的风景就可以吸引我骑下去。
而且也不是说中途不停歇，你累了想停就停。因为听说骑行会压迫前列腺，我都是骑个5公里左右就停一下，喝口水，放松一下胯下，然后再继续的。
装备也不用多豪华，我当时就买了车头包、手套、汗巾和踏频器。连头盔都没买（这个不要学我，还是得戴的）。关键是你得先骑起来，装备都可以后面买。
就这样骑了两年，后来因为工作变动，我来到深圳发展。山地车我也托运了上来，在外面放了一晚，就被偷了。
因为深圳的城市道路不太适合日常骑行，也就没有再买，改为跑步了。
