练习鳄鱼爬，动作不规范的情况下，很可能会对身体造成一定的影响。练习鳄鱼爬时，身体的重量会分散到四肢。如果力度把握不当，很容易增加手臂和手腕的负担，给韧带增加额外的压力，还可能造成上肢受伤。
鳄鱼爬行是一种健身运动，又称鳄鱼俯卧撑。顾名思义，它就像鳄鱼爬行一样。在训练过程中，你每爬一步就做一个俯卧撑，然后不断重复这个动作。鳄鱼爬行主要是靠上肢的支撑向前运动和下肢的髋关节转动来完成动作。如果不想动，也可以原地做动作。
适量的鳄鱼爬行可以增强手臂和腿部的肌肉力量，提高心肺功能和身体协调性，对腰背部的肌肉和关节有一定的辅助作用。但一般伴有关节炎，腰、腹、背等部位有伤的人最好不要练习，以免增加身体负担，对躯干造成一定的伤害。
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