一杯咖啡可以提神的时间要看具体情况。一般情况下，一杯咖啡可以提神2到3小时左右，有的可以持续4到5小时左右，具体要视饮用时间、咖啡的浓度、人体状态、起居等而定习惯。
咖啡的提神效果对于经常喝咖啡的人来说，不如不经常喝咖啡的人明显。咖啡中的咖啡因可以刺激神经。喜欢喝咖啡或经常喝咖啡的人，身体可能会逐渐适应这种刺激作用。
咖啡进入人体后，大约需要10分钟左右才开始发挥提神作用。通常，咖啡因的作用可持续约2至3小时。最好在早上喝咖啡，既能起到提神的作用，又不会影响人体正常的睡眠时间。
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