88岁湖州“呼啦圈奶奶”
转弯的时候很难停下来。
最多连续转70分钟，直到厌烦为止。
她80岁开始练，现在肚子小多了，连感冒都没有。
在网上搜索“呼啦圈达人”，有很多选项跳出来。有的人可以高空转呼啦圈，有的人可以同时转上百个呼啦圈。但今天要介绍的这位“呼啦圈”却是人人称赞，不是因为数量，不是因为花哨，而是因为她的年龄——她今年已经88岁了。
她叫沈方楠，来自湖州德清甘源镇。沈奶奶虽然只转一个呼啦圈，但是只要转就停不下来，一般十几分钟就开始了。沈奶奶算了算，“最多一个小时十分钟，然后就烦了，不想转了。”
她很有节奏感地转身。记者看得停不下来。她默默地数着。她一分钟能转100次。沈奶奶能保持这种节奏感，40分钟能转4000圈左右。
她肺部手术后经常气短
80岁开始玩呼啦圈锻炼身体
沈奶奶开始玩呼啦圈的时候，已经80岁了。那时，她身体不好。“当时她的肺部做了手术，稍微动一下就气短。她爬楼梯走路都觉得喘不过气来。”沈奶奶说，去医院的时候，医生告诉她要注意体育锻炼，特别是要加强肺活量锻炼。“我以为做家务就是做运动，反正都是活动，都是出汗。没想到医生说做家务不是体育锻炼，是多做运动。”
因为沈奶奶当时膝盖不太好，儿子就推荐她试试呼啦圈，需要的空间小，看起来简单，还能一步步增强肺活量。
“我现在在转呼啦圈，基本上40分钟启动一次。”沈奶奶说，练了八年呼啦圈，现在腰不疼了，膝盖也没事了，运动能力也提高了。
现在沈奶奶不仅会转呼啦圈，还会跑步。她甚至可以将双手挂在器械上，双脚离地进行“人体”秋千式的摇摆。
“我现在有固定的作息时间。我早上五点出去锻炼，下午打麻将，晚上看电视。”如果白天太忙或者有事情要做，这个锻炼时间就转移到晚上。“一边看电视一边转呼啦圈。电视剧一集结束，我就快好了。”
开始只能转16次
她花了一年时间学习演奏
不要以为沈奶奶是呼啦圈界的“天选之女”。她也摸索了一点，找到了窍门，才终于可以让呼啦圈在腰上“长”起来。
“刚开始玩不了，转了一圈就掉了。转了两三圈，我高兴极了。后来慢慢转过身来，兴趣来了。”沈奶奶绝对是天生的乐天派。她还清楚地记得，她转了一个月左右，有一次转了16圈，呼啦圈都没掉。“太高兴了，我终于转了！”沈奶奶说起当时的情景，依旧笑得像朵花。
锻炼了一年左右，呼啦圈“长”在了沈奶奶的腰上。只有她不想转，否则呼啦圈不会下班。沈奶奶特别的“凡尔赛”说法是:呼啦圈从来没有一次不小心掉下来过！
向她请教转呼啦圈的诀窍，听起来简单，但练起来很难——动腰不动脚！
到目前为止，沈奶奶只换过一次呼啦圈。“四年前换了一个，现在这个比原来的更大更重。呼啦圈不会变坏，几乎不需要换。”
最后，沈奶奶推荐的呼啦圈旋转的好处:肚子小多了，很多年轻人都羡慕我。反而身体比年轻时好，不感冒。
看了沈奶奶的呼啦圈故事，一直玩不起的同学也想试试！
