2022呼和浩特线上运动会（时间+内容+参与方式+奖励）
2022健康呼和浩特线上运动会
活动时间：
2022年10月25日-11月20日
参与方式：点击查看
运动会分为“云展演”、“云竞赛”、“云教学”和“云打卡”四大部分，涵盖了丰富的、群众喜闻乐见的运动项目和娱乐活动。
·云展演
【活动时间】10月25日至11月15日
【参加人群】仅限个人参赛，年龄不限
【展演项目】广场舞、健身操、武术、健身气功、花式篮球、花式足球、街舞、霹雳舞、瑜伽、柔力球等，不规定音乐、动作，音乐须积极向上，充满正能量，时长1分30秒至4分30秒。
【参加办法】
10月25日起参赛者拍摄并上传参赛视频，即参与成功。
【视频拍摄要求】
1、拍摄应保证声音清晰无杂音，环境整洁，光线适中，拍摄视线无遮挡，请不要逆光拍摄;
2、自由着装，禁止任何不文明、不健康的元素;
3、单机位固定角度拍摄，拍摄镜头与参赛队员距离适宜，且全程动作过程均在画面内;
4、视频必须连续拍摄，不得剪辑、拼接、特写，不得中断、转切画面，不得改变拍摄角度。除比赛音乐配音外，视频中不得再出现其他配音或音乐;如需加字幕，字幕内容仅限参赛人员姓名、展示项目，曲目名称，且字幕内容不允许遮挡参赛队员画面。
5、建议拍摄设备的分辨率至少为720p、30fps，如为1080p、60fps更佳;
6、建议居家或室外空旷处录制，须遵守所在地政府关于疫情防控的有关规定，在确保安全的前提下进行录制。
【奖励办法】
1、所有参赛者均可获得电子参赛证书。
2、根据参赛视频点赞数排名，依次获得“最佳人气奖”、“最具风采奖”、“最具活力奖”各10名。
·云竞赛
【活动时间】10月25日至11月15日
【竞赛项目】客厅0.5公里、平板支撑挑战赛、跳绳线上公开赛、俯卧撑
【客厅0.5公里】
以客厅-厨房-卧室-阳台为循环跑圈，开展居家客厅0.5公里。使用任意跑步软件完成规定项目公里数，即视为完成比赛。(单图亦可上传视频号并发送至邮箱)
1、活动规则
1)疫情当前，为保证选手的安全，本次活动须在家完成，不可外出跑步完成打卡。
2)选手年龄10-60周岁，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。
3)本次活动为线上活动，请报名选手自行做好应急救援工作。
4)本次活动不计名次，安全健康第一位，体验别具风味的居家跑。
2、活动奖励
1)所有完赛选手均可获得线上完赛证书。
2)根据点赞量多少录取前8名给予物质奖励。
【平板支撑挑战赛】
俯卧于地面，用前臂支撑;大臂与肩同宽，且与地面垂直;双手之间的距离与肩同宽，且手掌接触地面;双脚微微打开，腿伸直;身体呈一条直线(肩、髋、膝、踝、耳呈一条直线)，身体全程静止。弓背、身体晃动、塌腰、抬臀判定失败。
1、比赛规则
1)所有参加者只可上传一个视频，如上传多个取用最先上传的视频参赛。
2)逾期上传视频或有任何作弊、违例行为，取消比赛成绩。
3)录制视频时，视频内需有计时器(秒表、手机计时器均可)。
4)视频角度，把整个身体侧面呈现在视频中，同时需全程可以通过视频看清时间的变动。
5)按参赛者说“开始”起计算时间，至身体变形或参赛者说“停”为止。
2、活动奖励
1)所有完赛选手均可获得线上完赛证书。
2)根据时长录取前8名给予物质奖励。
3、注意事项
1)比赛视频内容不清晰，分辨不出成绩者不予认定成绩。
2)凡参加比赛的人员必须身体健康，并在赛前对自身的身体状况进行评估和进行该项目的练习。有心脏病、脑血管疾病、哮喘等严重疾病病史的不予参赛。
3)比赛过程中务必量力而行，如有身体不适，务必马上停止比赛。
【跳绳线上公开赛】
运动员双手摇绳，每跳起一次，绳体向前跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。运动员在1分钟的时间内完成尽可能多的单摇跳，按照数量进行排名。
