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把喜悦带到每一个行为里
保持愉悦和好心情，就像早上雀跃的鸟儿们。让你内在始终有一首歌，持续的低哼。
它必须成为一股潜流。继续做任何你在做的事情，但是让你内在有一股持续不断的愉悦的潜流。其他每一样东西都会改变，但是不要让你的愉悦改变。
即便有时候表面上你感觉有些悲伤、沮丧，不要忘记在你内在深处有一股潜流，在那里你仍然是愉悦的，仍然是欢乐的。
渐渐地，渐渐地这份觉知会蜕变你整个人。悲伤消失了，负面的再也不找不到了，不光负面的，正面的、积极的也跟着消失了。然后真正的愉悦开始出现。
接着没有什么人是愉悦的，只有愉悦的状态。
图片来源：凤凰网佛教
你无法称其为积极，因为没有任何跟它相反的东西在。它就只是是，既不是这个也不是那个；它就只是是。这份如是就是神，除了这个没有其他的神；所有其他的神都是人类发明出来的。
探寻、寻找极乐，一个人不需要到任何其他地方去。一个人需要创造一条内在的纪律。
所以如果你正在做饭，你可以继续做饭，但是让你内在有一首歌，有低哼；做法必须成为一个游戏。
如果你在拖地板，继续拖地板，但是为何不哼首歌，为何不处在一个内在的旋律里呢？
把喜悦带到每一个行为里。
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