对于久坐的上班族来说，肉眼看屁股和肚子越来越大，需要制止。他们需要站起来走动走动，多喝水，上厕所，而不是一直久坐不动。他们在坐着的时候，也要稳住肚子，保持正确的坐姿，这样肚子才不会越来越大。
久坐肚子越来越大怎么办
-1. 要无时无刻缩小腹
日常生活中，无论是行走还是站立，都要记得用力收缩腹部，然后配合腹式呼吸。一段时间后，会有意想不到的惊喜。你会看到你的小腹肌肉变得紧张，你可以在不知不觉中摆脱你的胃。
2.坐直
对于久坐办公室的女性朋友来说，一定要坐直，不要弯腰，也不要潇洒地摇脚。正确的坐姿不仅让你的姿势看起来很好，还能让你的腹部和臀部保持紧张，让你的臀部不容易变形，腿也变得更红。
3.多喝水
很多女性朋友都不喜欢喝水，很多女性认为喝太多的水会导致肚子肿胀，体重增加，但事实恰恰相反。即使喝水会让我们肿胀，但多喝水可以帮助我们的身体排出钠，减轻肿胀。
00-10: 10久坐无疑对身体不好，但长时间坐着是不可能造成月经平衡的。如果月经周期延迟，如果有过性生活，建议先排除怀孕。一般来说，月经不发生现象的重要因素有：体内排泄平衡、子宫疾病、妇科炎症、能量因素、心理情绪波动、环境变化、药物作用、过度劳累、压力过大和营养状况。
10月10日至10月10日长时间坐着对妇科疾病也有一定影响，但主要原因是不注意个人卫生和性生活频繁。平时要多注意适量的运动，提高身体的免疫力。我们不应该总是保持一个动作，少吃刺激感冒的辛辣食物，多注意休息，保证充足的睡眠，熬夜，多吃水果和蔬菜，补充维生素。
