假期也是孩子们自我学习、补课的一个时段，有些孩子可能会连续性的学习几个小时，增加了眼部的负担。廖医生建议：孩子们要严格按照20-20-20原则呵护眼睛，使眼睛得到放松休息。小学生保证10个小时睡眠，中学生保证9小时睡眠，有助于近视防控。
过年吃太嗨 牙齿受不了
成都新桥口腔医院医生 王旭东
从事口腔临床工作十余年，精通各类种植修复治疗
春节期间，免不了各种狂吃狂吃。嘴巴吃舒服了，牙却受不了了！那么，在大假期间牙齿最容易出现哪些问题呢？
1、坚果是每家每户过年必不可少的零食，如果不加控制地咬食坚果，坚硬的外壳可能会造成牙齿隐裂、松动甚至脱落哦。
2、春节，餐桌上的大鱼大肉少不了，这对牙齿也是一种负担：容易上火，引起牙龈红肿、疼痛等。
3、糖果是小朋友的最爱，过年期间各种亲戚朋友的馈赠，父母的不加节制，很可能带来的就是之后的小黑牙（蛀牙）。
4、过年期间，如过多地抽烟喝酒、作息混乱和牙齿清洁不到位，也有可能引起牙周病的产生。
为此，医生特别提醒：为了避免以上牙齿问题的发生，我们应该在对自己的饮食、作息和牙齿的日常清洁保健多加注意。同时，如果牙齿出现问题，要及时就医。大假过后，别忘了到口腔专科医院进行专业的口腔检查或维护。
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华西社区报记者 李思佳 胡晴琴 宋永坤
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