当你富贵了，成功了，你说什么都是对的，都是金玉良言；当你混的落魄时，失败了，哪怕你说的是真的，别人总觉得是假话。
人在低谷的时候，不管过去怎样辉煌，多么有成就，但那只是过去，说话往往都没有了分量，弄不好，还要招人嘲笑和讽刺。
人生在得意的时候，身边总是聚集着形形色色的人，说话有分量，做事有人帮，做什么都是对的，说什么话都是真理，人生总是顺风顺水，别人都会高看你一眼，鲜花和掌声不断。
但是在人生进入低谷时，这样的日子便会一去不复返，失去了利用的价值，很快就能看清人情冷暖了。身边的朋友会很快地疏远你，曾经你的话是真理，现在却什么都不是，更没有人愿意听你的话，更会瞧不起你。
人在低谷时，保持沉默寡言才是最好的自我保护方法。
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独处的时候学会自我反省
害怕孤独的人，通常无法充分了解自己。比如，有些人找工作时，发现不知道自己适合什么工作，自己想做什么，这就是因为没有看清真实的自己。
一个人只有通过自省，才能了解自己的长处和短处，了解真实的自己。当你越来越了解自己， 释放出真实的自我，会让你更自信。
关于自省，你要有暴露真实自己的勇气。
接纳自己的不完美，并敢把不完美的自己展现出来。有些人因为害怕表现出真实的自己后，会不讨人喜欢，而刻意地压抑真实的自己，戴着面具面对世界。
但是压抑自我去迎合周围人，长期这样做的后果是，你会总是自己的缺点，自我否定，总是悔恨过去无法前行一步。
为了避免孤独而压抑自我，迎合周围人，你越这样做，就越容易感到孤独，无论和谁在一起都会感到孤独。
台湾作家小野说过，人们受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
所以，你需要做的是勇敢展示当下的自己。告诉世界，自己虽然是弱者，但这就是真实的我。不断地自我肯定，对外展示自己，即便自己弱，你也能自我接纳。
午堂登纪雄认为，人只有在孤独中才有机会真正地关照自我内心，发展自我精神力量。只要愿意且善于关照自我，每个人都能拥有这种能力。
自省很重要的一点就是，你要懂得理性思考
理性思考的过程是事情→情感→思考→行动→结果。发生事情时，即使你感到焦急，也不要立即采取行动，而是接纳自己的情绪，在行动前插入“思考”这一步。
然后，思考一下自己的行动可能导致的结果，想清楚怎样做才能得到最好的结果后，再开展行动。
当这样的自省成为习惯后，即使你有愤怒或郁闷等负面的情绪，也不会因此做出让自己后悔的事情。
作者午堂登纪雄说，那些不惧孤独的人，所以看起来行动稳健，是因为在他们内心常常重复着人们看不见的思考。
叶圣陶先生曾语重心长地说:“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏，想改也不容易了。”好习惯是助推器，是助人腾飞的动力；坏习惯是枷锁，是难以挣脱的羁绊。要养成良好的习惯，就要从我做起，从现在做起，从点滴做起!
所以说，成功来源于习惯，而习惯又需要自己在日常生活中，去慢慢培养。
每天看一点书，多运动运动，每天做一个自我反省，这些都是你走向成功的助力。
愿你在好的习惯中，不断充实自己的坚实躯体和高尚的灵魂。
