第三个星期，就集中这个项目进行锻炼，每天练习一组词语，每天半个小时。
第四个星期：综合实践锻炼
至于心理以及知识储备这些内在技能，其实我们一辈子都需要去锻炼。
毕竟走出舒适区挑战自己，以及保持阅读的习惯，提升自己的认知水平，积累话题，不是某个阶段的任务，而是我们需要长期坚持的行为。
而这些，都需要结合我们的“表达目的”，针对性去锻炼自己。好比说，即便你在工作汇报上已经做得很好，但如果你想要掌握演讲的技能，你就需要针对性去锻炼和适应演讲的紧张心理，学习和积累演讲的相关知识技巧等。
当然了，前面谈到锻炼，也需要你从现实生活中去检验锻炼的效果。怎么做呢？
1，给自己打造一个“聊天任务”；
2，根据聊天任务的性质，积累相关知识。
例如，即便你暂时没有买车的必要，但你喜欢某个品牌的车辆，那你也可以跑去这个品牌的4S店，跟销售员展开对话，打造一个聊天的实践经历。
你可以提前搜集和积累某款车型的资料，跟销售员聊天时复述出来，构建对话。最好学习一些问问题的技巧，以及根据销售员的回答，运用发散思维想出应对话语，说得差不多就全身而退。
完了后，再根据自己的表现进行复盘，看看哪些地方做得不好，哪些地方还可以继续提高。在最后这个星期里，不断去挑战自己，积累实践的经验。
这样你的心理素质、知识积累、复述技巧、讲述方式等能力，都能够在实践中运用出来，得到锻炼。
一个月下来，你对于自己的表达能力，就会有更加深入的认知，从而知道自己需要在哪方面继续加强锻炼了。
久而久之，你的口才自然就会蒸蒸日上，变得越来越好了。
