4 事情发生以后不要看消极的一面
很多时候一件事情发生以后，多数人总会想着消极的一面。
这样反倒会给自己带来很多负面情绪与压力。
时间长以后自己的心态就会崩塌，遇到事情也不敢独立去面对。
事情发生以后我们要想着去解决而不是逃避。
很多事情并没有我们想象的那样糟糕，往往有一个好的心态去面对生活才会更加明朗。
5 不要极端
生活会遇到很多没有固定模板的时候，
很多时候我们也没有办法明确的分辨是非，
所以此时不要采用极端的态度去看待这一切，
因为过于极端，只会把自己击垮，不如让这些事情都顺其自然一些。
只有我们真正认清楚以上这5点，才会换来生活的快乐与幸福。
其实快乐很简单，快乐意味着舒服，也意味着内心愉悦。
只有我们拥有正常的家庭人际关系，才会喜欢与人相处并乐于助人。
结束语：
我们适当的时候要学着给自己灵魂放个假，这样你会发现你比身边人快乐。
不要总是让自己每天忙忙碌碌，这样的生活会击垮我们。
快乐原本就是来自于我们内心的调整与发现。
只有放下那些让我们不开心的事情，烦恼才会慢慢的消散。
当我们追求美好幸福的生活时，才会发现生命的意义。
情绪对于一个人，影响是至关重要的，积极的情绪有利于心理和生理的健康。
所以内心有负面情绪时，一定要发泄出来。
END.
今日话题：
不开心时我们要尝试做哪些事让自己心情变好？
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参考资料| Journal of consulting and clinical psychology
