贫血的人会出现以下几个症状。
皮肤、黏膜苍白。贫血的病人血液不足，流通不畅，因此在四肢、黏膜以及头部的皮肤会表现得很苍白，缺少血色。
疲惫无力。贫血的人常常觉得无论睡了多久还是很累，这是因为体内血流不足，导致肌肉缺氧所致。常常走几步路、爬几层楼梯就觉得累了。
失眠多梦，头晕目眩。贫血的症状还有头晕目眩、耳鸣、注意力不集中等。到了晚上，还会难以入睡，多梦易醒。
手脚冰凉。贫血人群由于缺少铁红细胞，造血不足。有限的血液和氧气要优先供应给更重要的内脏和大脑，这样一来四肢的血液循环就变差了，出现手脚麻木、冰凉的症状，尤其是冬天。
月经不调。对于女性来说，贫血还会带来月经不调的症状。这是因为体内血液循环不顺畅，导致雌性激素的分泌也不正常，而且也会影响月经的血量。
贫血对身体的危害非常大。贫血会导致血液中的血红细胞数量锐减，无法携带足够的氧气供给身体的各个脏器和组织，影响正常的功能。长此以往甚至会导致营养不良和一系列心脑血管疾病。
贫血在临床上是比较常见的一种疾病，大多数贫血都由缺铁引起。很多人听信了一些谣言，认为吃菠菜能补血，吃红枣也能补血，其实这些食物中的铁含量非常低，即使吃很多也达不到治疗贫血的效果。
想要真正改善贫血，要吃一些真正含铁量高的食物。#谣零零计划##健康2021##39健康超能团#
参考资料：
[1]《4个坏习惯加重女人贫血 冬季补血需对症》.环球网.2013-11-21
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