首页 > 生活 > 生活妙招

补气有哪些食物(滋养补气的有哪些)

常驻编辑 生活妙招 2022-01-18 补气   有哪些   食物

秋天一到,天气慢慢转凉,各种流行病也在人与人之间互相传染,流感、诺如等疾病更要时刻提防。uTc拜客生活常识网

秋季别光贴秋膘,养生也要提上日程,这4种食物有助于补气健脾

uTc拜客生活常识网

中医讲究阴阳,秋季是人体阳气的储藏期,体内的阴气会使人更容易被病菌感染,呼吸道、心脑血管疾病都会找上门来。秋季补气养生不能掉链子,多吃这几种食物有助于养肝护肺,强身健体。uTc拜客生活常识网

秋季别光贴秋膘,养生也要提上日程,这4种食物有助于补气健脾

uTc拜客生活常识网

  1. 百合

很多人提到百合都会想到它的观赏性,实际上,百合的药用价值也非常高,具有清热解毒、润肺止咳、宁心安神的功效,还有助于促进人体血液循环,提升白细胞的繁殖能力。uTc拜客生活常识网

秋季别光贴秋膘,养生也要提上日程,这4种食物有助于补气健脾

uTc拜客生活常识网

秋季干燥引起的皮肤缺水、口干舌燥、咳嗽痰多等症状,都可以用百合来缓解,百合鸡蛋汤更是补气润肺的上好补品,但风寒感冒患者要少量服用。uTc拜客生活常识网

  1. 白扁豆

白扁豆作为一种农作物,却有“一身都是宝”的美誉,白扁豆的果皮、花朵、枝叶均可入药,能有效缓解腹泻、浮肿、湿气重等不适。uTc拜客生活常识网

秋季别光贴秋膘,养生也要提上日程,这4种食物有助于补气健脾

uTc拜客生活常识网

秋季雨水加多,空气潮湿,很容易引起腰酸腿疼,虚弱乏力,气虚气短等症状,白扁豆刚好有缓解湿气,强健脾胃的作用。在做饭时,可以将白扁豆加在粥食中,长期食用有助于身体健康。uTc拜客生活常识网

  1. 口菇

相较于蘑菇、平菇,口菇似乎是一种不太常见的菌菇类食物,却具有非常高的营养价值,对心血管疾病、糖尿病、肺结核,甚至是癌症都起到有效的积极作用。uTc拜客生活常识网

秋季别光贴秋膘,养生也要提上日程,这4种食物有助于补气健脾

uTc拜客生活常识网

食用口菇有助于提高人体免疫力,从而预防秋季多发的各种流行病,口菇中的钾元素还有利于稳定血压,舒缓神经。uTc拜客生活常识网

  1. 菱角
秋季别光贴秋膘,养生也要提上日程,这4种食物有助于补气健脾

uTc拜客生活常识网

菱角中含有丰富蛋白质和维生素,有利于强健脾胃、缓解皮肤疾病,还有助于减肥。平时吃得过油或者过量时,可以食用菱角来促进肠胃消化功能,减轻肠胃负担。uTc拜客生活常识网

素材来源:(北京卫视我是大医生),仅作交流目的,如有侵权请私信联系。uTc拜客生活常识网

uTc拜客生活常识网

相关阅读:

  • 女人补气血六种食物 十款女人补气血药膳
  • 滋养器官的食物大全 帮助女人排毒补气色
  • 牛蒡茶可消除人体毒素 经常熬夜来杯牛蒡茶补气强身
  • 小暑节气养生应吃的食物 黄鳝补气绿豆芽降暑别错过
  • 秋老虎来临时令食材抗秋燥 补气养血的时令食谱推荐
  • 吃什么食物能够补气血
  • 养生补气茶有哪些?
  • 补气血的水果有哪些
  • 滋阴益气菜帮你预防秋燥
  • 家常食物帮你补气
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。