高能提醒：
酸奶最好是无糖无添加的手工酸奶，或者是超市买的益生菌较多的原味酸奶；
高纤维水果的话建议吃苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等
减肥的话吃还是要排在第一的，如果胡吃乱吃，你做再多运动其实作用都不大，将这个吃水果的小技巧运用上，吃得再均衡一下，真的可以减肥减脂喔！！
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高纤维水果的话建议吃苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等
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