另外要注意的是，芹菜叶子中的营养成分是远高于芹菜杆的，烹饪的时候不要当垃圾扔掉了，裹上面粉蒸一蒸，或者炒菜的时候炒进去，味道都是相当不错的。
5、茶叶
茶叶根据品种不同，含钾量也略微有些不同，但总体来说都是相当高的，每百克干茶叶含钾量在2000毫克左右，当然茶叶冲泡后钾元素并不能完全被人体摄入，但经常伏天里经常喝茶对补钾是极有好处的，不少人有喝茶的习惯，每日的摄入量其实并不算小，可以稳定舒适的补充钾元素。
另外在大暑季节很多地方也有“喝伏茶”的习惯，也就是三伏天喝的茶，有清凉祛暑的作用，大暑前后不如少吃冷饮多饮茶，更加健康舒适。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，我，享受美食不迷路。
