文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
前段时间，后台收到了一位宝妈的留言求助：
我家宝宝自从春节之后胃口很差，即使将饭放到眼前也兴趣尔尔，听说是缺锌导致的食欲不振，真的是这种原因导致的吗？
这其实不是这一位宝妈的担忧，几乎所有的宝妈都在宝宝吃饭的问题上犯过愁：
吃吧，孩子死活都吃不下。
不吃，孩子的营养补充成新难题。
为了能让孩子的吃饭问题尽快步入正轨，一些家长常常是“病急乱投医”，跨过检查的步骤，直接给宝宝上手购买了补锌的保健品。等到最后才发现问题还是没能解决，只能是大呼上当受骗。
俗话说：“民以食为天”，宝妈因为宝宝的吃饭问题而寝食难安其实可以理解，但“病急乱投医”却并不是解决问题的好方法。
家长们与其盲目地寻找宝宝的饮食漏洞，倒不如根据宝宝的表现，做出是否缺锌的合理判断。只有做到心里有数，才能避免踩坑上当。
孩子缺锌的表现究竟有哪些？这些表现的细微之处要做到心里有数
近来的研究证实：中国有60%儿童都有缺锌的现象。
要知道，身体内某种元素的缺乏可不是“一日之功”，特别是微量元素的缺乏，在孩子身上更是表现得不明显。如果父母不能及时发现，很可能耽误宝宝发育的最佳时期。
这些常见的缺锌表现，家长最好要做到心里有数
【表现一】：食欲不振，消化能力弱
锌是唾液蛋白中的一种重要成分，如果人体内缺锌的话，会让孩子的味觉下降，这样舌头的灵敏度就会降低，从而出现了食欲不振、不爱吃饭、甚至挑食的现象。
缺锌的影响不只是体现在胃口差这一点上，锌还和宝宝的消化能力息息相关。
缺锌会影响身体对营养物质的消化吸收，即便有的孩子吃了不少，但却吸收不到足够的营养，同样会影响身体的健康发育。
【表现二】：生长发育缓慢，低于同龄人
锌是人体中不可或缺的一种矿物质，它会在一定程度上促进细胞的再生，控制生长激素的分泌，一旦缺乏，将会对孩子造成糟糕的影响。
一般而言，缺锌的孩子普遍身材瘦小，身高也会低于同龄人，发育迟缓让一些孩子根本达不到标准，甚至还会影响智力的发育。
【表现三】：喜欢啃咬物品，有异食癖
有些孩子会经常啃食玩具、自己的指甲或者衣服，也有的孩子会存在一定的异食癖，比如吃墙皮、纸张、泥土、煤渣等。这种异食癖很可能暗示宝宝缺锌了。
【表现四】：口腔疾病频发，出现地图舌
缺锌会导致孩子反复出现口腔溃疡疾病，口腔溃疡。
家长别忙着“误会”孩子是缺乏维生素了，这种经常出现在孩子身上的口腔溃疡或者地图舌（舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱），其实正在暗示宝妈们，孩子可能正处于严重的缺锌状态。
【表现五】：毛发稀疏发黄，视力下降
