缺锌的孩子大多数头发都稀疏发黄，而且还特别地软。
其次，锌还可以增强人体对维生素A的吸收，如果缺锌还会出现视力下降的现象，手指还会长倒刺、指甲出现白斑等现象。
【表现六】：抵抗力差，身体会经常生病
缺锌还会影响免疫系统的运行，无形之中就会造成抵抗力低下，从而让孩子容易患一些感染性疾病，比如反复的呼吸道感染或者支气管肺炎等。
同时，缺锌的宝宝还会伴随出现感冒、腹泻、皮炎、出虚汗、盗汗和湿疹等一系列的情况。
宝宝出现了缺锌表现，家长别急着“乱投医”，做好食补能以小博大
面对着缺锌的孩子，家长能够想到第一时间的补救措施就是“吃药”，总觉得这样能将失去的锌补回来。实际上，大多数的父母都想错了。
孩子的缺锌问题其实不是“疾病”，换句话来说，这只是孩子的一种常见现象，家长做好食补就能完全应付，吃药反而是削足适履，让孩子白白受罪。
更何况是药三分毒，面对花样百出的补锌产品，家长都不应该擅自服用，否则造成补锌过量造成中毒就得不偿失了。
父母最好的办法，就是在生活中适量为宝宝添加一些含锌的食材，比如：
牛肉、牛羊的肝脏、大虾、蛤、蚌、鱼类，蔬菜中的土豆、南瓜、白萝卜、胡萝卜，干果中的栗子、花生米、芝麻等等都含有丰富的锌。
这种方法既安全方便，又能有效避免孩子因大量缺锌，影响对身体的健康成长。
同时家长要注意调整自己的烹饪习惯，中国传统的煎、炒、烹、炸等高温手段烹制，这样的制作过程会导致锌的大量流失。所以，在食材的烹饪上面，程序越简单越好。这样可以大大保留锌成分的存在。
当然，这种食补的方式只是适合绝大多数的轻度缺锌的孩子，对于那些严重缺锌的宝宝，家长还是要及时地前往医院，在医生的指导下，合理地安排宝宝的补锌工作。
温馨提示：
孕期准妈妈缺锌，孩子出生后很容易出现缺锌的症状。换句话来说，孕妈在孕期的含锌产品的摄入，会间接保证腹中宝宝的锌水平，从而保证宝宝从出生后就免受缺锌的困扰。
同时在6个月之后要及时为宝宝添加辅食，多吃一些含锌的食物，以此避免宝宝出现缺锌的症状。对于宝宝缺锌的这些事，你了解了吗？
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