因为人都有逆反心理，这个时候你越是挽回，对方越是抗拒；你越是追着他不放，他逃得越远。
所以，现在要给他放飞自我的空间，避免出现追逃的局面产生。
那么怎么做才是正确的呢？
这一阶段的应对办法其实很简单：降低自己的需求感，不要在他的面前表现出你对他的极度渴望。
为什么呢？
在回答这个问题之前你先想想为什么你分手后会想要挽回？
是因为不甘心还是占有欲，是因为爱他还是习惯了他在你身边？说白了，这些都是你对他有需求。
现在你有答案了吧！你对他的需求感越强越容易做出过激的错误行为。
所以，首先要做的就是平复自己的情绪。我知道你现在很难受，只想要他能够回来，但是姑娘你必须要知道的一点是：在这一个阶段你的任何行为对挽回整个过程都是非常重要的，一定要克制住自己。
如果忍不住想要去找他就给自己的朋友或者闺蜜打电话、聊天，逛街吧，只要能压制你对他的需求的行为都是可以的。只要做到了这一点，你挽回的第一步就是成功的。
2、 第二阶段：激动的心情逐渐平静下来，偶尔也会回忆起你们两个人的时光（8-20天）
经过近一段时间的放飞自我，他的情绪就逐渐过渡到了第二阶段，该玩的都玩了，该high的都high了。慢慢地冷静下来他发现，没有人管的日子也没有自己想的那么开心愉快，偶尔也会想起和你在一起的日子，虽然有人约束，但是很多时候你们的相处还是甜蜜的，偶尔也会想想要是你们没有分手的话现在会是什么样子的。不过这个想法也只是偶尔想一想而已。如果现在有朋友约他打游戏，他会立马忘记想你这件事，然后回复他的朋友"上号"。
因为这个时候他已经平静下来了，所以这一阶段他出现的最大的变化就是：不再排斥和你的接触了。
其实经过第一个阶段的降低需求感，对方静下来后还会对你有所疑惑的"为什么分手的时候她那么挽留，现在真的分了，这么长时间了她反而没动静了？这不像她性格呀"。所以现在他对你是有一定的好奇心的。
这个时候进行破冰再合适不过了。
你可以这么说："最近我想了很多，发现我们之间确实出现了很多问题，我把太多的负面情绪都发泄到了你的身上，可能是我觉得你是我男朋友，不敢在外人面前发的火都发到了你的面前，现在想想自己那段时间在你面前真的太作了，如果是我我也受不了这样的自己，你选择分手是对的，我也接受。谢谢你这么长时间来对我的包容，放心，我不会纠缠你的，如果可以，我希望我们还是朋友"。
一共有4点：
1. 承认你们之间存在问题；
2. 问题外归因，出现现在这个问题不是你故意为之；
3. 对他的行为表示认同和理解；
4. 最后打消他以为你会缠着他不放的顾虑，并且给一个你们可以继续联系的理由。
相信我，这一波操作之后，对方不会再躲着你了，他也没有再躲你的理由了。开始时不想见你是因为他怕你纠缠他，但是在他放飞自我的这个阶段你没有这么做，现在有明确地表明了你不会纠缠，只是以朋友的身份联系。再躲着你就显得是他太小气了。
这个时候我们初步破冰的目的也就达到了。
3、 第三阶段：空虚寂寞，开始接触新人（21-60天）
一个人时间久了，他会不断地怀念有人陪伴的日子。马斯洛的需求层次理论（hierarchical theory of needs）中提到，人是有归属和爱的需要的。
所以这个时候他想要重新脱单，但是这个时候相比和你复合他更倾向于寻找新人，为什么呢？
因为你们之间的问题还没有解决，他不敢和你复合。
